AI 다이어트 고민상담어제 오후 간식으로 쉐이크 먹은 뒤부터 단식 중이야. 오늘은 오후 간식 쉐이크부터 먹기 시작하면 되나?

네, 말씀하신 대로 4주차에 접어들었다면, 오늘 오후 간식으로 단백질 쉐이크를 드시는 것이 좋습니다. 스위치온 다이어트의 4주차에서는 저탄수화물 식단을 유지하면서도 단백질 섭취를 충분히 하는 것이 중요합니다.

오늘 오후 간식으로 쉐이크를 먹고, 이후 저녁 식사에서는 저탄수화물 식단을 섭취하시면 됩니다. 단백질 쉐이크는 간편하게 바로 섭취할 수 있는 장점이 있고, 몸에 필요한 단백질을 공급해줄 수 있기 때문에 간식으로 적합합니다.

요즘 시장에는 많은 종류의 단백질 쉐이크 제품이 있으니, 원하신다면 질 좋은 제품을 선택해 보세요. 하지만 어떤 제품을 선택하시든, 첨가물과 당 함량은 꼭 확인하시길 권장합니다. 이렇게 관리하면 원활한 다이어트 진행에 도움이 될 거예요! 계속해서 잘 진행하시길 응원합니다!

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