AI 다이어트 고민상담간식으로 무정제설탕 피칸 강정 먹어도 돼?

3주차에 간식으로 무정제설탕 피칸 강정을 선택할 수 있지만, 몇 가지 고려할 점이 있어요.

무정제 설탕이 사용된 강정은 일반 설탕보다 덜 가공되었지만, 여전히 당분이 포함되어 있습니다. 3주차에서는 특히 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요하므로, 적절한 양을 조절하는 것이 필요해요. 피칸은 건강한 지방과 단백질을 제공하지만, 칼로리가 높기 때문에 과식하지 않도록 주의하세요.

대안으로, 피칸 외에도 간단하게 구운 아몬드나 호두를 간식으로 섭취하면 좋습니다. 단백질 음료나 유산균과 함께 섭취하는 것도 괜찮은 선택이에요. 필요한 단맛을 느끼고 싶다면 살짝 리치한 맛을 더할 수 있는 견과류나 달콤한 스낵을 소량 곁들이는 것을 추천합니다.

결론적으로, 무정제설탕 피칸 강정을 적당히 즐길 수 있지만, 양을 조절하고 다른 건강한 간식과의 조합을 고려하는 것이 좋습니다.

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