AI 다이어트 고민상담2주차인데 저녁 대신 간식으로 닭강정 먹어도돼?

2주차에 접어들어 간헐적 단식을 시행하고 있으니, 저녁 대신 간식으로 닭강정을 먹는 것은 피하는 게 좋습니다. 닭강정은 튀김 요리로 고열량과 설탕이 많이 포함되어 있을 수 있어 저탄수화물 일반식과 어울리지 않거든요.

대신, 간식으로는 단백질이 풍부하면서도 저칼로리인 음식을 선택하는 게 좋아요. 예를 들어, 구운 닭 가슴살 조각, 저염 닭가슴살 슬라이스, 혹은 삶은 계란 같은 대안이 있어요. 또한 채소 스틱이나 무가당 플레인 요거트와 함께 먹으면 포만감을 높이면서도 규칙적인 식단을 유지하는 데 도움이 될 거예요.

스위치온 다이어트에서는 건강한 단백질과 섬유소를 포함한 스낵을 추천하니, 그런 방향으로 선택하시길 권장해요. 상황에 따라 닭가슴살 보충제 같은 것도 고려할 수 있겠죠. 이렇게 하면 2주차 목표를 더욱 효과적으로 달성할 수 있을 거예요!