네, 버섯은 스위치온 다이어트에서 먹어도 좋은 식품입니다! 버섯은 저칼로리이면서도 식이섬유가 풍부하고 비타민 및 미네랄이 많이 포함되어 있어 건강한 다이어트를 지원하는 좋은 선택이에요.
1일차 진행 중이라면, 아침 공복에 유산균 섭취 후 단백질 쉐이크를 중심으로 식단을 구성하겠지만, 허용 채소인 버섯을 추가하는 것은 아주 좋은 아이디어입니다. 버섯은 스프나 샐러드에 넣어 먹거나, 채소와 함께 볶아 먹어도 좋습니다.
다만, 저녁식사 전에 적절한 양으로 섭취하고, 다른 허용 식품과 균형을 이뤄 식사하는 것을 추천합니다. 또한, 버섯을 조리할 때는 기름이 적게 들어간 방법을 선택하는 것이 좋고, 맛을 더하고 싶다면 허브나 향신료를 활용해보세요.
스위치온 다이어트에서는 건강하게 식사를 하는 것이 핵심이니, 좋은 선택입니다! 필요하다면 단백질을 보충할 수 있는 제품도 함께 고려해볼 수 있습니다.
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