AI 다이어트 고민상담실수로 술을 오늘 마셨는데, 소맥이랑 와인먹었거든? 내일부터 없던일 치고 이어서 해도 될까?

네, 술을 드신 것은 스위치온 다이어트를 진행하는 데 있어 큰 실수가 될 수 있지만, 걱정하지 않으셔도 됩니다. 다이어트 과정에서 작은 실수는 누구에게나 발생할 수 있고, 이를 극복하는 것이 중요합니다.

내일부터 다시 다이어트를 이어서 진행하시면 됩니다. 중요한 것은 실수에 연연하지 않고 다시 원래의 계획으로 돌아가는 것입니다. 다음 단계를 잘 지키고, 수분 섭취를 충분히 하여 체내 디톡스를 돕는 것이 좋습니다.

또한, 다음 식사에서는 저염식 및 단백질 위주의 식단을 유지하며, 섬유질이 풍부한 채소를 많이 포함하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 청경채나 시금치, 브로콜리 등을 활용해 보세요.

이런 작은 변화를 통해 다이어트를 계속 진행할 수 있기 때문에, 포기하지 말고 자신을 격려해 주세요. 필요시 단백질 보충제나 유산균을 고려하는 것도 좋은 방법입니다. 그럼, 다음 단계로 잘 나아가시길 바랍니다!