AI 다이어트 고민상담첫날 방울토마토 5알 먹어도 돼?

첫날 방울토마토 5알은 섭취 가능하지만, 조금 주의할 필요가 있어요. 스위치온 다이어트 초기 단계에서는 탄수화물 섭취를 제한하는 것이 중요합니다. 방울토마토는 적당히 낮은 탄수화물을 포함하고 있어, 다이어트를 방해하지는 않지만, 허용된 식품 리스트에 있는 채소와 다른 허용 간식을 함께 고려해 주시는 것이 좋습니다.

조금 더 가벼운 채소, 예를 들어 오이나 당근과 같은 음식도 함께 섭취하면 좋고, 방울토마토는 한 끼의 간식으로 적절하게 포함할 수 있습니다. 하지만 가능하면 일단 탄수화물 섭취를 줄이는 방향으로 진행하시는 게 도움이 될 거예요.

또한, 방울토마토는 수분과 비타민 C가 풍부해 영양 보충에 좋습니다. 식품의 선택에 있어 생리적으로 건강을 고려해 자연식품이나 저당으로 보충할 수 있는 단백질 쉐이크 같은 옵션도 많은 도움이 될 수 있습니다. 유동적인 식단으로 다양한 선택지를 고려해 보세요!

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