네, 하루 네 번의 식사 순서를 바꿔도 괜찮아요! 스위치온 다이어트는 식사 순서보다는 전체적인 영양과 섭취량이 중요하니까요. 예를 들어, 탄수 제한 일반식과 단백질 쉐이크의 순서를 바꿔도 큰 차이는 없을 거예요.
현재 2주차에서는 점심에 저탄수화물 일반식을 권장하고, 나머지 식사는 단백질 쉐이크로 보충하는 방식인데요. 단백질 쉐이크를 아침이나 간식으로 먹으면서 천천히 점심에 저탄수화물 일반식을 추가하는 게 좋겠어요.
식사의 영양 균형을 유지하면서 본인이 편한 순서를 선택하면 좋겠네요! 단백질 보충을 위해 고품질의 단백질 쉐이크를 고려하는 것도 좋은 방법이에요. 균형 잡힌 식사를 통해 더욱 효과적인 다이어트를 이어가실 수 있을 거예요!
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