AI 다이어트 고민상담병아리콩, 캐슈넛, 아몬드, 서리태, 땅콩, 쥐눈이콩을 물넣고 갈아서 두유로 만들어서 먹으려고 하는데 소금도 넣어 먹어도 될까?

병아리콩, 캐슈넛, 아몬드, 서리태, 땅콩, 쥐눈이콩으로 두유를 만들면 건강하고 영양가 있는 음료가 됩니다. 이들 식품은 단백질과 건강한 지방, 식이섬유가 풍부하여 다이어트에 도움이 됩니다.

하지만 소금을 추가하는 것은 신중해야 해요. 스위치온 다이어트 1-3일차에는 소금 섭취를 제한하는 것이 좋습니다. 이는 수분 저류를 방지하고 체내 리듬을 정리하는 데 도움이 되죠.

대신 소금이 아닌 다른 허브나 향신료를 사용해 맛을 더하는 것도 고려해보세요. 예를 들어, 계피나 바닐라 추출물 같은 자연적인 재료를 사용하면 두유의 맛을 높일 수 있습니다.

결과적으로, 처음 몇 일 동안은 소금을 피하고 순수한 두유를 즐기는 것이 좋습니다. 이후 상황에 따라 소금을 사용하는 것도 가능하니, 다이어트 진행 상황을 보면서 조절하세요!