3주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 이디야에서 음료를 선택할 때는 식단의 원칙을 잘 지키면서도 즐거움을 느낄 수 있는 옵션을 고려해야 해요.
아메리카노: 설탕이나 크림을 넣지 않고 마실 수 있는 아메리카노는 가장 좋은 선택입니다. 칼로리가 거의 없고, 커피의 카페인 성분이 에너지를 제공해 줄 수 있습니다.
무가당 허브차: 이디야에서는 다양한 허브티를 제공하는데, 무가당 허브차를 선택하면 수분 보충도 되고, 소화에도 도움이 됩니다.
녹차: 항산화 성분이 풍부한 녹차도 좋은 선택입니다. 단, 당이나 시럽을 추가하지 않고 마시는 것이 중요해요.
과일티: 단맛이 나는 과일티가 있다면, 당이 첨가되지 않은 제품을 선택하세요. 과일의 맛을 느끼면서도 건강한 선택이 될 수 있습니다.
두유라떼: 두유를 이용한 라떼는 단백질을 추가할 수 있습니다. 하지만, 설탕이 포함되어 있는 제품은 피하도록 하세요.
대체적으로는 검은 커피와 같이 당분이 없는 음료가 최상의 선택입니다. 필요하다면 때때로 다이어트 보조용 프로틴 음료도 고려해볼 수 있겠네요. 스위치온 다이어트를 건강하게 유지하며 즐길 수 있는 음료 선택이 되시길 바랍니다!
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