AI 다이어트 고민상담3일차 점심으로 쌀국수를 먹으러 가게 되었는데 면 뺴고 숙주로만 달라고 하고 조금만 먹으면 가능해? 아니면 그냥 시켜놓고 안먹을까?

3일차 점심으로 쌀국수를 먹는 것은 조금 고민이 될 수 있지만, 면을 빼고 숙주로만 주문하는 방법은 괜찮은 선택이에요! 쌀국수의 면 대신 숙주를 활용하면 탄수화물 섭취를 줄이고, 다양한 영양소를 공급받을 수 있습니다.

그렇지만, 조금의 면을 아예 포함시키지 않는 것이 좋습니다. 허용된 간식으로 비건 옵션인 채소는 수용할 수 있죠. 숙주 역할 덕분에 포만감을 느낄 수 있지만, 주의할 점은 본인의 포만감과 언제까지 허용 여부를 고려해야 한다는 것입니다.

단, 간혹 간이 세게 되어 나트륨 섭취가 많을 수 있으니 국물은 조심하는 것이 좋습니다. 만약 국물이 있는 종류의 쌀국수를 선택할 경우 짠 맛이 덜한 국물을 요청하면 도움이 될 거예요.

이렇게 조정할 수 있다면 식사를 즐기면서도 우선순위인 목표를 지킬 수 있을 거예요! 😊 필요할 경우, 평소에 담백한 단백질 보충제를 고려해 간편하게 챙길 수 있는 옵션도 생각해보시면 좋습니다.

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