네, 브로콜리와 마늘을 오븐에 구워서 드셔도 좋습니다! 브로콜리는 식이섬유와 비타민 C가 풍부해 장 건강에 도움을 주고, 마늘은 면역력 강화와 항산화 효과가 있어 스위치온 다이어트에 잘 어울리는 조합이에요.
구울 때는 올리브유를 소량 뿌려주는 것이 좋고, 소금이나 후추로 간을 하는 것도 괜찮습니다. 조리 후에는 뜨거울 수 있으니 조금 식혀서 드시는 걸 잊지 마세요. 이처럼 건강한 재료를 활용한 요리는 포만감도 높이고, 필요한 영양소를 채워줄 수 있습니다.
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