AI 다이어트 고민상담연어포케 먹어도 돼?

네, 연어 포케는 스위치온 다이어트에 적합한 음식입니다! 연어는 단백질이 풍부하고 오메가-3 지방산이 포함되어 있어 건강한 지방을 섭취하는 데 도움을 줍니다. 또한, 생선은 소화가 용이하고 포만감도 높여 줘서 다이어트에 좋은 선택이죠.

단, 포케를 만들 때 사용하는 재료에 주의해야 합니다. 밥이나 탄수화물 위주의 재료는 최소화하고, 신선한 채소와 드레싱이 조절된 소스를 사용하는 것이 좋습니다. 마늘, 양파, 아보카도 같은 건강한 재료를 추가하면 맛을 높이고 영양도 보충할 수 있어요.

가능하다면, 바닥에 밥 대신 샐러드나 야채를 채우는 것이 더 좋습니다. 이렇게 하면 탄수화물 섭취를 줄이고도 맛있게 즐길 수 있습니다. 연어 포케는 영양가가 높고 다양한 맛을 즐길 수 있는 좋은 선택이니 편하게 드셔도 좋습니다!

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