AI 다이어트 고민상담저녁 식단 단백질에 야채잖아. 엽기닭볶음탕에 닭만 먹어도 됨?

네, 2주차 진행 중이시군요! 저녁 식단에서 단백질과 야채를 조합하는 것이 중요합니다. 엽기닭볶음탕은 주로 닭고기가 들어가지만, 국물에 다양한 채소가 포함되어 있거나 추가할 수 있는 기회가 있습니다. 단백질 소스로 닭고기를 섭취하셔도 괜찮지만, 채소도 함께 곁들여야 영양균형이 더 잘 맞춰집니다.

예를 들어, 엽기닭볶음탕에 들어가는 야채(양파, 대파, 당근 등)가 없다면, 사이드로 생채소(오이, 당근 스틱)나 삶은 브로콜리와 함께 드시는 것도 좋은 방법입니다. 이렇게 하면 충분한 비타민과 미네랄을 보충할 수 있습니다.

국물에 많은 양념이 들어가면 소금의 섭취가 늘어날 수 있으니, 저염 간장을 사용하는 것도 고려해 보세요. 그리고 물론, 단백질 쉐이크 같은 보충제를 식사와 함께 추가하는 것도 괜찮습니다. 이렇게 하면 다이어트 효과를 극대화하고 건강을 지킬 수 있습니다.

즉, 닭고기만 드시는 것보다는 적절한 채소를 곁들이는 방향으로 식단을 구성하시는 게 좋습니다!

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