탕수육은 일반적으로 밀가루와 설탕이 포함된 고온에서 튀긴 음식으로, 스위치온 다이어트의 기본 규칙과 금기 식품에 해당합니다. 따라서, 4주차 다이어트를 진행하는 현재 상황에서는 탕수육을 섭취하는 것을 권장하지 않습니다.
대신, 다이어트를 지원하는 방법으로는 건강한 단백질과 채소를 포함한 식사를 고려해보세요. 예를 들어, 구운 닭 가슴살이나 두부, 다양한 채소를 곁들인 식사를 준비하면 좋습니다. 식사에 허브나 향신료를 추가하여 맛을 더하면 더욱 즐길 수 있을 거예요.
만약 한 끼 정도의 '치팅'을 원하신다면, 모든 것을 감안해 최대한 적은 양으로 조절하거나, 홈메이드 버전을 시도해보는 것도 괜찮습니다. 밀가루 대신 아몬드 가루나 기타 대체 재료를 사용하는 방법이죠. 이렇게 하면 다이어트의 진행을 방해하지 않으면서 원하는 음식을 즐길 수 있습니다.
결론적으로, 탕수육은 피하시고, 다른 건강한 대안을 찾아보세요. 몸을 위한 건강한 선택이 가장 중요합니다!
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