AI 다이어트 고민상담2일차인데 저녁 쉐이크 후 오이 간식으로 먹어도 돼? 쌈장 없이 오이만

네, 2일차에 저녁 쉐이크 후 오이를 간식으로 드시는 것은 좋은 선택입니다! 오이는 수분이 많고 칼로리가 낮아 다이어트 중 간식으로 적합해요. 쌈장 없이 오이만 먹으면 더욱 저칼로리로 건강하게 즐길 수 있습니다.

이 시기에는 배고픔을 느끼지 않도록 허용된 채소나 단백질 간식을 섭취하는 것이 중요하니, 오이는 그 점에서도 아주 좋은 선택이에요. 필요에 따라 다른 허용 채소들도 함께 추가해 드시면 좋습니다. 예를 들어, 당근이나 셀러리도 함께 섭취하면 더 다양한 맛을 즐길 수 있습니다.

다이어트를 하는 동안 적절한 수분 섭취도 중요하니, 오이와 함께 물도 충분히 드시는 것을 잊지 마세요! 이런 간단한 조합은 만족감을 줄 뿐만 아니라 체중 감량에도 큰 도움이 됩니다.

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