스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

3일차 저녁을 오후 10시에나 먹어서 14시간 단식을 하면 점심 시간인데 아침 쉐이크를 스킵해도 되...

현재 4-7일차에 계시군요! 아침 식사로 단백질 쉐이크를 섭취하는 것이 중요하긴 하지만, ...

단식 중에 트레이드밀 인클라인 주고 30분 정도 타도 돼? 아니면 너무 격하니 그냥 걷는 정도만 하...

단식 중에 트레이드밀에서 인클라인을 주고 30분 정도 운동하는 것은 가능하지만, 몇 가지 ...

그러면 내가 단식을 식사끝나고 부터가 아니라 간식부터 하잖아.그러면 단식을 깰때도 간식으로 하는게 ...

단식을 다시 시작하는 과정에서 무엇을 먹을지는 매우 중요합니다. 일반적으로 단식을 깨는 방...

단식 중에는 운동하는게 좋아 안하는게 좋아?

단식 중에 운동을 하는 것이 좋을지 여부는 개인의 상태와 단식의 기간에 따라 달라집니다. ...

내가 2주차 마지막 날인데 저녁 먹을 시간이 없어서 오늘 저녁-아침-점심 24시간 단식하고 다음날(...

네, 내일 저녁과 다음 아침을 건너뛰고 24시간 단식을 하는 것은 괜찮습니다! 2주차 마지...

단식 하루 정도 당기거나 미뤄도될까?? 10일차 대신 9일차나 11일차에 단식해도되??

네, 스위치온 다이어트 2주차에서 하루 단식을 당기거나 미뤄도 괜찮습니다. 단식 일정은 개...

단식 24시간 아니라 22시간? 21 시간만 해도 괜찮은지??

네, 질문해 주셔서 감사합니다! 스위치온 다이어트에서 간헐적 단식은 중요한 요소로, 일반적...

스위치온 2주차 24시간 단식 후에 저녁 먹을 때 꼭 무탄수 식단으로 먹어야해? 무탄수 식단 먹을거...

안녕하세요! 스위치온 다이어트 2주차 진행 중이시군요. 24시간 단식 후 저녁 식사에 대한...

20일차고 어제 점심부터 단식을 시작해서 오늘 아침쯤 끝났어.어제 사랑니를 뽑아서 통증이 너무 심한...

네, 사랑니를 뽑으시고 통증이 심하신 상황이시군요. 우선, 회복에 집중하는 것이 가장 중요...

단식중인데 올리브오일 먹어도 될까?

올리브 오일은 건강한 지방으로 알려져 있으며, 심혈관 건강과 항염 효과가 있습니다. 그러나...