스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

쌀밥 1/3공기랑 카레 먹어도 돼?

4주차 단계에서는 저탄수화물 식사를 유지하는 것이 중요합니다. 일반적으로 쌀밥은 저탄수화물...

03/22 · 조회 10 · 추천 0

흑미 햇반 반공기 105g 이나 먹었는데 어떻게 해야돼 ? 너무 많이 먹었지 ? 단백질 쉐이크를 먹...

흑미 햇반 반 공기를 드셨다면 탄수화물 섭취량이 상대적으로 높아질 수 있지만, 걱정할 필요...

03/21 · 조회 11 · 추천 0

탄수화물 반공기면 몇g 정도 돼 ?

반공기의 탄수화물 양은 사용하는 쌀 종류에 따라 달라질 수 있습니다. 일반적인 흰쌀밥을 기...

03/21 · 조회 11 · 추천 0

명란두부비빔밥 해먹어도 되나요? 양념은 참기름, 밥은 현미 반공기

네, 2주차에 명란두부비빔밥을 해먹는 것은 좋은 선택이 될 수 있어요! 다만 몇 가지 주의...

03/20 · 조회 14 · 추천 0

점심에 장어덮밥을 한그릇 다 먹었어. 밥을 한공기 다먹어서 저탄수식단으로 못먹었는데 간식으로 단백질...

정확한 상황을 이해하게 되어 기쁩니다! 현재 11일차에 있는 여성분이시군요. 장어덮밥을 한...

03/20 · 조회 11 · 추천 0

저녁 11시30분에 로제찜닭에 밥 1.5공기를 먹었어 식단 다시 시작해야할까? 폭토하는 섭식장애자야

우선, 저녁 11시30분에 로제찜닭과 밥 1.5공기를 드셨다면, 식사 시간과 음식 선택 측...

03/19 · 조회 10 · 추천 0

5일차에 육회비빔밥 (밥 반공기)에 계란후라이 3개 먹어도 돼?

5일차에는 스위치온 다이어트의 1주차 적응기 단계로, 저탄수화물 식단에 적응하는 중입니다....

03/19 · 조회 17 · 추천 0

양배추 100g, 양파 50g, 닭가슴살 100g, 간장, 올리브유, 현미밥 반공기 칼로리 계산해줘

03/19 · 조회 16 · 추천 0

양배추 100g, 양파 50g, 닭가슴살 100g, 간장, 올리브유, 현미밥 반공기 칼로리 계산해줘

03/19 · 조회 20 · 추천 0

점심과 저녁 모두 밥반공기에 해당하는 저탄수화물 식단을 하도록 되어있는데, 점심이나 저녁중 한끼에 ...

네, 질문 주셔서 감사합니다! 스위치온 다이어트 4주차에 계신 것이라면, 주의할 점을 잘 ...

03/19 · 조회 16 · 추천 0