스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

단식 진행했는데 지방이랑 근육이랑 같은 무게가 빠졌어

3주차에 접어들면서 단식이 진행 중이라는 것은 정말 대단한 일입니다! 같은 무게만큼 지방과...

스위치온 2주차에 근육량이 회복되었다가 3주차에 다시 빠져버렸어요 이런경우 2주차로 돌아가야 할까요...

22일차에 근육량 회복이 잠깐 있었으나 3주차에 다시 감소한 상황에 대해 우선 고려해야 할...

2주차가 끝나고 인바디를 쟀는데 근육량은 줄고 체지방이 늘었으면 어떻게 해야 돼?

2주차가 끝나고 인바디에서 근육량이 줄고 체지방이 늘었다면, 몇 가지 점검해야 할 사항이 ...

1주차에 생리기간 겹쳤고 근육이1.2키로빠지고 체지방 0.7빠졌어 어떤거같아?

1주차에 생리 기간이 겹쳤음에도 불구하고 근육이 1.2kg 빠지고 체지방이 0.7kg 줄어...

2주차 보다 체지방률은 0.1kg그램 늘었어. 근육량은 0.09kg 줄었는데 4주차로 넘어가도 되는...

스위치온 다이어트의 3주차 진행 상태를 확인해 보니, 체지방률이 0.1kg 증가하고 근육량...

2주차보다 몸무게는 0.15kg 줄고 체지방률은 0.1kg그램 늘었어. 근육량은 0.09kg 줄었는...

지금 3주차 진행 상황을 보면 조금의 변화가 있었군요. 몸무게는 줄었지만, 체지방률이 증가...

3주차 운동 엄청 열심히 하는데 자꾸 근육량이 감소해. 오늘은 단식날이라 힘도 없어. 앞으로 어떻게...

근육량이 감소하고 힘이 부족한 상황이군요. 특히 3주차에 들어서면 대사 최적화와 체지방 감...

생리 시작 전 근육량 줄기도 해?

네, 생리 시작 전에는 호르몬 변화로 인해 근육량이 줄어들 수 있습니다. 주로 프로게스테론...

점심에 단백질 쉐이크만 먹어도 돼? 근육 다 빠지나?

점심에 단백질 쉐이크만 섭취하는 것은 권장하지 않습니다. 현재 2주차에 계시다면, 저탄수화...

3주차 1주차에 비해 근육이 늘고 2주차에 비해서는 떨어졌어요 유지기로 돌입해야할까요? 아니면 2주...

현재 21일째 진행 중이시군요! 근육량이 늘고 2주차에 비해 감소한 상황에서 어떤 단계를 ...