스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

나 3일차인데 2.6kg이 벌써 줄었길래 인바디 재보니까 근육이 엄청 빠졌어 나 어떡하냐 지금 무슨...

3일차에 2.6kg 감소는 빠른 체중 감량으로 보입니다. 이 시기에는 일반적으로 체내 수분...

4주차 들어갈려고 하는데 체지방율이 여전히 많이 높아. 근육량도 많이 높고. 4주차 들어가도 돼?

네, 4주차로 들어가고 싶다면 체지방율과 근육량에 대한 이해가 필요해요. 4주차에서는 대사...

체지방이 너무 안빠지고 근육량만 빠져.. 체중을 줄었지만 기초대사량도 떨어졌어 괜찮은거야?

13일차 진행 중이라고 하셨네요. 체중이 줄어도 체지방이 잘 빠지지 않고 근육량까지 줄어드...

7일차보다 14일차에 근육량 0.2kg 체지방 1kg빠졌으면 3주차 넘어가도돼?

질문해 주셔서 감사합니다! 현재 진행 상황을 보니 2주차 14일차에 근육량이 0.2kg 증...

주차별 근육량 변화 알려줘

스위치온 다이어트의 주차별 근육량 변화에 대해 설명드리겠습니다. 다음은 각 단계에서 근육량...

2주차에 근육량이 완전히 회복되진 않았는데 3주차 넘어가도 될까? 근육량 감소가 아주 적어

2주차에서 근육량 회복이 충분하지 않은 경우, 3주차로 넘어가려는 결정은 신중하게 해야 합...

3주차 1일인데 어제까지 잘 증가하던 근육이 오늘 갑자기 빠져버렸어! 3주차 진행해도 되나?

3주차 1일째인데 근육량이 감소했다면, 걱정할 필요는 없지만 조금 더 주의가 필요할 수 있...

근육량은 언제 부터 회복 되어야 하는거야?

근육량 회복은 개개인의 체질, 운동 강도, 영양 섭취에 따라 다르게 진행될 수 있습니다. ...

근육과 지방량 어떻게 재?

근육량과 지방량을 측정하는 방법은 여러 가지가 있습니다. 다음은 가장 일반적인 방법들입니다...

2주차 끝나가는데 3주차를 하려면 근육량을 회복해야하잖아. 나 1주차때늠 인바디 못쟀고 7일차에 쟀...

일단 2주차 동안 수고 많으셨습니다. 3주차로 넘어가기 전에 반드시 체지방과 근육량의 변화...