스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

1주차랑 2주차에 점심 고구마 몇g정도 먹어도 돼? 점심에 섭취허용되는 탄수화물, 당분, 지방 각각...

스위치온 다이어트의 1주차와 2주차에 대한 질문에 대해 자세히 안내해 드릴게요! ### ...

1주차 꼭 운동해야되냐

1주차인 4일차에서는 운동이 반드시 필요하지는 않지만, 권장됩니다. 이 단계는 지방 대사를...

1주차 저탄수식에 메디쏠라 도시락 먹어도 괜찮나요?

네, 1주차 저탄수식에서 메디쏠라 도시락을 먹는 것은 가능합니다. 하지만 도시락의 성분이 ...

1주차 저탄수 식단으오 통밀파스타에 마녀스프 가능해?

1주차 저탄수 식단에서는 기본적으로 탄수화물 섭취량을 제한해야 하므로, 통밀파스타는 이상적...

1주차, 2주차 지방 섭취량은 어느 정도로 제한을 둬야해?

스위치온 다이어트 4-7일차에서 지방 섭취량에 대한 제한은 중요합니다. 이 단계에서는 저탄...

110kg인데 스위치온 1주차 하루 단백질 몇 그램 섭취해야해?

스위치온 다이어트 1주차에 단백질 섭취량은 개인의 체중과 활동량에 따라 달라질 수 있습니다...

2주차에 1주차보다 골격근량은 줄고 체지방이 늘었어. 다음은 어떻게 진행하면 될까?

체성분 변화에 대한 걱정이 크실 것 같아요. 2주차에 골격근량이 줄고 체지방이 증가했다면,...

1주차 저탄수식사에서 파 소량 넣고 맛소금 한꼬집 넣어도 돼?

네, 1주차 저탄수화물 식사에서 파와 맛소금을 소량 사용하는 것은 괜찮습니다! 파는 영양소...

1주차인데, 두부나 그릭요거트를 배불리 먹어도 되나?

1주차 1-3일차에 두부와 그릭요거트를 먹는 것은 좋은 선택입니다! 이 단계에서는 지방 대...

1주차때 허용식품 아무때나 먹어도 돼?

스위치온 다이어트의 1주차에서는 지방 대사를 활성화하고 신체가 새로운 영양 패턴에 적응하도...