3주 3일차인데 1주차 1일에 비하면 체중 -2.89kg, 체지방 -2.06kg, 골격근량 -0.5...
스위치온 다이어트 3주 3일차에서의 진행 상태를 들으니 매우 잘 하고 계십니다! 체중과 체...
1주차 저탄수식과 2주차 저탄수식에 차이가 있나요?
네, 1주차와 2주차 저탄수식에는 몇 가지 중요한 차이점이 있습니다. ### **1주차...
1주차 4일 점심에 소고기를 먹으려고 하는데 소고기를 삶을 때 파, 마늘, 후추를 넣어도 돼? 그리...
1주차 4일차 점심에 소고기를 드시는 것은 괜찮습니다. 소고기를 삶을 때 파, 마늘, 후추...
스위치온 1주차 때 왜 콩 먹으면 안돼? 콩으로 만든 두부는 먹어도 되잖아.
스위치온 다이어트의 1주차는 지방 대사를 스위치 켜는 단계로, 탄수화물 섭취를 최소화하여 ...
1주차에 닭가슴살 소세지 먹어도 되나요?
1주차에서는 주로 지방 대사 스위치를 켜는 데 중점을 두기 때문에, 식단에서 탄수화물 섭취...
곤약젤리 1주차에 먹어도 되나요
곤약젤리는 칼로리가 거의 없고 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주기 때문에 다이어트에 도움이 ...
유지어터때 금기식품 먹은 후 1주차 식단으로 저녁은 쉐이크만 먹어도돼?
네, 유지기에서 금기식품을 섭취한 후 다시 1주차 식단으로 돌아가고 싶으시다면 저녁에 단백...
1주차 순탄수 제한 양이 몇 그램이야?
스위치온 다이어트의 1주차에서는 지방 대사 스위치를 켜기 위해 탄수화물 섭취를 매우 제한합...
근육량이 시작 전 20.1, 1주차 후 19.2 2주차 후 19.5로 변화했는데 3주차 진행해도 될...
근육량이 1주차 후 감소하고 2주차에서 약간 회복된 것처럼 보이네요. 현재 진행 상황을 고...
1주차에 가지는 먹어도되는거지?
1주차 스위치온 다이어트에서는 주로 지방 대사 전환을 목표로 하고 있습니다. 이 시기에는 ...
