1주차 스위치온 다이어트에서는 주로 지방 대사를 활성화하기 위해 탄수화물 섭취를 최소화하는...
04/10 · 조회 6 · 추천 0
1주차 (4-7일차)에서는 기본적으로 저탄수화물 섭취가 권장되며, 점심 식사에는 저탄수화물...
04/10 · 조회 11 · 추천 0
1주차인 4-7일차에서 알룰로스는 허용되지 않는 당 대체재입니다. 스위치온 다이어트의 첫 ...
04/10 · 조회 18 · 추천 0
네, 1주차(4-7일차)에서 간장은 소량으로 사용이 가능합니다. 특히 저염 간장(소량) 정...
04/10 · 조회 10 · 추천 0
1주차(4-7일차)에서는 점진적으로 일반식으로 전환하는 단계이기 때문에, 허용 식품에 대한...
04/10 · 조회 12 · 추천 0
네, 1주차의 식단에서 버섯을 포함시켜도 괜찮습니다! 버섯은 저칼로리 식품으로, 다양한 영...
1주차에서는 스위치온 다이어트의 기본 규칙에 따라 저당 고추장과 같은 제품은 피하는 것이 ...
04/09 · 조회 17 · 추천 0
스위치온 다이어트에서 1주차 4~7일차, 2주차, 3주차에 먹는 일반식과 저탄수화물식에 대...
04/09 · 조회 16 · 추천 0
1주차는 스위치온 다이어트의 첫 단계로, 지방 대사를 켜는 중요한 시기입니다. 이 단계에서...
04/09 · 조회 14 · 추천 0
1주차에 샤브샤브 고기를 섭취하는 것은 좋지 않습니다. 첫째 주는 지방 대사를 스위치 켜는...