스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

24시간 단식을 끝내고 탄수화물제한식에 단백질쉐이크를 같이 먹으면 단식효과가 더 좋을까?

3주차에 접어든 스위치온 다이어트에서는 24시간 단식을 주 2회 실시하고, 단백질 섭취를 ...

2주차 간식 쉐이크 건너뛰어도 되나요?

2주차에 간식으로 쉐이크를 건너뛰는 것은 가능합니다. 하지만, 스위치온 다이어트의 원칙에 ...

쉐이크를 우유에 먹어도 되나요

스위치온 다이어트의 1-3일차에서는 단백질 쉐이크를 주로 섭취하는 단계입니다. 이 시기에는...

우유에 쉐이크 먹어도 되나요

스위치온 다이어트 중 우유와 쉐이크를 함께 섭취하는 것은 가능합니다. 다만, 몇 가지 주의...

아침에 유산균은 공복에 먹는게 좋아 아니면 쉐이크 먹은 후 섭취가 좋아?

유산균은 공복에 섭취하는 것이 가장 효과적이에요. 공복 상태에서 유산균이 장에 도달할 때,...

운동하면서 단백질 쉐이크 마셔도 돼?

스위치온 다이어트 중 운동을 하면서 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 가능합니다. 단백질 쉐이...

단식 후 저탄수를 3시에 먹었더니 다음끼니챙길시간인데, 중간에 단백질 쉐이크를 먹고 기다렸다가 무탄...

단식 후 저탄수화물을 섭취하는 상황에서 단백질 쉐이크를 건너뛰는 것에 대해 고민하고 계신 ...

쉐이크를 타먹을 액체중 뭘 추천해?

스위치온 다이어트에서 쉐이크를 타먹을 액체로는 **물**이나 **무가당 두유**를 추천해요...

무당이 아닌 두유와 쉐이크를 같이 먹었는데 괜찮아?

1-3일차 스위치온 다이어트 단계에서는 탄수화물 섭취를 제한하고, 주로 단백질 쉐이크와 저...

배불러서 저녁의 단백질 쉐이크를 건너 뛰어도 될까요?

저녁의 단백질 쉐이크를 건너뛰어도 되는지에 대한 질문에 대해 말씀드릴게요. 스위치온 다이어...