스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

하루에 단백질 쉐이크로 단백질과 탄수화물 어느 정도로 섭취해야 해?

4-7일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 이 단계에서는 하루에 3번 단백질 쉐이크를...

단백질쉐이크를 먹으니 여드름이 나

단백질 쉐이크를 섭취한 후 여드름이 발생하는 것은 여러 가지 원인으로 설명될 수 있습니다....

1-3일차에서 단백질 쉐이크만 먹는 이유가 뭐야

1-3일차에 단백질 쉐이크만 먹는 이유는 여러 가지가 있습니다. 첫째, 이 단계는 짧은 단...

4일차 점심에 쉐이크를 먹고 저녁에 저탄수 힉을 하려고 하는데, 김장김치와 수육 먹어도 되나요?

4일차 저녁에 김장김치와 수육을 드시는 것은 가능합니다. 수육은 단백질이 풍부하고 저지방 ...

점심을 쉐이크로 저녁을 식사로 가능할까

점심을 쉐이크로 하고 저녁을 일반식으로 드시는 것은 가능합니다. 4-7일차에는 점심식사를 ...

쉐이크에 저지방 우유

스위치온 다이어트의 1-3일차에는 단백질 쉐이크만 섭취하는 것이 원칙입니다. 저지방 우유를...

단백질 쉐이크대신 시리얼

스위치온 다이어트에서는 단백질 쉐이크가 중요한 이유가 있습니다. 첫 3일 동안 단백질 쉐이...

단백질 쉐이크랑 구운 두부 한모에 양상추와 플레인 요거트로 저녁식사 이렇게 먹으면 되는거지?

스위치온 다이어트의 1-3일차에는 하루 4번 단백질 쉐이크를 섭취하는 것이 기본 원칙입니다...

2일차 저녁에 무너져서 징거더블다운통다리 단품으로 제로콜라랑 같이 먹어버렸어 3일차 아침은 안먹고 ...

2일차 저녁에 징거더블다운통다리를 드신 것은 스위치온 다이어트의 초기 단계에서 권장되지 않...

갑자기 약속 때문에 점심을 뷔페에서 밥과 새우튀김을 배부르게 먹게 되었어 이후 플랜을 이어나가도 괜...

스위치온 다이어트 4-7일차에 뷔페에서 밥과 새우튀김을 배부르게 드셨다면, 다시 1일차로 ...