스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

4-7일차 점심 저탄수화물식 해야하잖아. 그럼 점심에 탄수화물을 몇g 섭취해야하는거야?

4-7일차 점심 식사에서는 저탄수화물 식단을 유지해야 하며, 탄수화물 섭취량은 잡곡밥 반 ...

2주차 마지막날 하프마라톤 진행예정이야. 전날 저녁에 카보로딩을 좀 해둬야할 거 같은데, 어느정도 ...

하프마라톤을 준비 중이시군요! 2주차 마지막 날에 운동 계획이 있으니 탄수화물 섭취를 잘 ...

하루 단백질 섭취량은 어떻게 계산해?

하루 단백질 섭취량을 계산하는 방법은 몇 가지 요소에 따라 달라집니다. 기본적으로, 일반적...

스위치온 다이어트중에 와사비 섭취는 괜찮아? 고기를 먹거나 생선을 먹을때

스위치온 다이어트 중에 와사비 섭취는 가능합니다! 와사비는 저칼로리이며 항산화 성분과 항염...

4~7일차는 점심에 저탄수식을 섭취해야하는데 저탄수식 대신 그냥 단백질 쉐이크를 섭취해도 돼?

네, 4~7일차에는 점심에 저탄수화물 일반식을 섭취하는 것이 이상적입니다. 이는 신체가 탄...

저탄수음식을 먹을 때, 돼지고기 사태부분은 섭취가 가능한가요

네, 4-7일차에 저탄수화물 식단을 따르신다면 돼지고기 사태 부분은 섭취가 가능합니다. 사...

단백질쉐이크 섭취량 상세

1-3일차는 스위치온 다이어트의 시작 단계로, 지방 대사를 활성화하기 위해 단백질 섭취가 ...

스위치온 총28일차 필요한 단백질 쉐이크 개수 -1~6일차 섭취 단백질 개수 계산

스위치온 다이어트의 1~6일차 동안은 단백질 쉐이크가 중요한 역할을 하며, 이 시기에 적절...

한달동안 총 단백질 섭취는 몇회야?

스위치온 다이어트를 진행하는 동안 단백질 섭취는 매우 중요합니다. 다이어트 계획에 따라 달...

11일 차인데 수영 가기 전에 저녁으로 플라이밀 쿠앤크 단백질쉐이크랑 고구마 반개 먹어도 돼? 점심...

11일 차에 저녁으로 플라이밀 쿠앤크 단백질 쉐이크와 고구마 반 개를 섭취하는 것은 괜찮습...