4주차에 금기 음식을 조금 먹게 되었을 때는 너무 걱정하지 않으셔도 돼요. 다이어트 중의 ...
01/21 · 조회 11 · 추천 0
단식날에 식사 기회가 두 번만 주어진다면, 단백질을 효율적으로 분산 섭취하는 것이 중요해요...
01/21 · 조회 6 · 추천 1
방개떡은 주로 쌀가루와 팥소로 만들어지는 한국 전통 간식으로, 맛은 좋지만 다이어트 중에는...
01/21 · 조회 9 · 추천 0
단백질 쉐이크가 스위치온 다이어트에서 권장되는 이유는 간편하게 단백질 섭취를 도와주고 근손...
스위치온 다이어트 7일차에 바나나를 드셨다면, 처음부터 다시 시작할 필요는 없어요. 스위치...
01/20 · 조회 10 · 추천 0
24시간 단식 중에는 물 외에도 몇 가지 음료를 섭취할 수 있어요. 일반적으로 허용되는 음...
01/20 · 조회 24 · 추천 0
스위치온 다이어트 2주차에서는 술을 포함한 알코올 음료는 금기 식품으로 분류됩니다. 따라서...
01/20 · 조회 22 · 추천 0
유지기 동안 단식(단쉐)을 꼭 해야 하는 것은 아니에요. 유지기에서는 주 1~2회 24시간...
01/20 · 조회 17 · 추천 0
2주차에 과자를 하나 드셨다면, 다시 시작할 필요는 없어요. 스위치온 다이어트는 일회성의 ...
01/19 · 조회 16 · 추천 0
구운 치킨의 껍데기는 스위치온 다이어트에서 권장되지 않아요. 껍질에는 포화지방이 많아 다이...
01/19 · 조회 19 · 추천 0