스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

쉐이크 제품에 65kcal, 나트륨 120ml, 당 5.1g, 지방 3g, 포화지방 0.2g, 탄수...

네, 이 쉐이크 제품의 영양 성분을 기반으로 봤을 때, 스위치온 다이어트 1-3일차에 적합...

단백질 퀘이크에 뭐가 씹히는데 탄수화물이 함유된거같아. 이거 먹어도되나?

단백질 쉐이크에 씹히는 것이 있다면, 제품에 포함된 보충제가 아닌가 싶어요. 보통 단백질 ...

2주차 이후 저녁에 먹는 탄수화물제한식은 단 1g도 섭취하면 안되나요?

2주차 이후 저녁식사에 탄수화물 섭취에 대한 질문에 대해 답변드리겠습니다! 2주차에서는 ...

4일차부터는 식단과 함께 쉐이크를 먹는데 쉐이크를 마실때, 제한하는 칼로리나 탄수화물의 최대량이나 ...

4일차부터는 일반식으로 점차 전환하는 단계이니, 식단 관리는 중요합니다. 쉐이크를 섭취할 ...

2주차 점심 저탄수 일반식의 기준이 궁금해 식당에서 탄수화물만 배제하면 일반 식당에서 식사가 가능한...

점심 저탄수 일반식에 대해 궁금해하시는군요! 2주차는 저탄수화물 식단으로 전환하는 단계로,...

2주차 점심으로 먹으면안되는정도의 탄수화물은 어느정도야?

2주차에서는 주로 저탄수화물 일반식으로 점심을 구성해야 합니다. 이 단계에서는 탄수화물 섭...

저탄수화물식사로 현미밥에 오이랑 참치만 들어간 김밥 괜찮아?

저탄수화물 식사로 현미밥에 오이랑 참치만 들어간 김밥은 꽤 좋은 선택이에요! 이 조합은 단...

점심 저탄수화물식을 저녁에 먹어도 될까?

점심 저탄수화물 식단을 저녁에 먹는 건 가능합니다! 하지만 한 가지 유의할 점은 저녁 식사...

저탄수화물 식사시 현미밥은 얼마나 먹어야하는지

저탄수화물 식사에서 현미밥을 포함할 때는 양을 조절하는 것이 중요해요. 스위치온 다이어트에...

4주차 끝나고 유지기간에 일본여행 2박3일 갈 것 같은데 만약에 가서 탄수화물 너무 많이먹으면 다시...

유지기 동안 일본여행을 다녀오는 것은 굉장히 즐거운 경험이 될 수 있습니다! 여행 중 탄수...