먼저 24시간 공복 후 저녁 식사에 대해 고려해야 할 점을 살펴보겠습니다. 4-7일차 단계...
2주차에 있는 여성분의 질문에 대해 답변드릴게요! 일반적으로 자일리톨 껌은 당분이 적고, ...
공복기를 10일째 진행 중이라니, 정말 좋은 성과를 내고 계시네요! 이제 공복 후 첫 끼로...
네, 질문해주셔서 감사합니다! 스위치온 다이어트의 2주차에서 공복 유지 기간에 대해 설명드...
2주차에서 4끼 식사를 꼭 챙겨 먹어야 할 필요는 없습니다. 스위치온 다이어트에서 중요한 ...
저녁 식사 후 14시간 공복을 유지하는 것은 스위치온 다이어트의 중요한 원칙 중 하나예요....
운동량을 보면 꽤나 활발하게 활동하고 계신 것 같아요! 매일 아침 1시간의 공복 근력 유산...
10일차 공복날에 마실 수 있는 차 종류에 대해 알려드릴게요! 공복 상태에서 마시기에 적합...
공복 상태에서 운동 후 첫 끼를 10-11시쯤 드시는 것은 근육 성장에 있어 중요한 요소인...
저녁을 8시 30분에 드셨다면, 14시간 공복 원칙을 따르면 아침 식사는 다음 날 오전 1...