스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

2주차에서 3주차로 넘어가려면 인바디로 체지방은 내려가고 근육량은 올라가야하지? 지금 생리 중이라 ...

네, 맞습니다! 스위치온 다이어트에서 2주차에서 3주차로 넘어갈 때는 체지방이 감소하고 근...

3주차 끝나고 인바디 재어보니 체지방 줄고 근육량 줄었어 2주차로 돌아가?

체지방은 줄어들고 근육량이 줄어든 상황이군요. 이는 여러 요인에 의해 발생할 수 있습니다....

3주차 진행했는데, 그전에 비해 근육량이 0.4kg 감소하고, 체지방이 1.8kg 감소했어. 4주차...

먼저, 3주차 동안 근육량이 0.4kg 감소하고 체지방이 1.8kg 줄어든 점은 긍정적인 ...

키 187이고 몸무게 86.7kg 근육량 41.7kg 체지방률 17% 였는데 오늘 24시간 단식후 ...

10일차에 24시간 단식을 하신 후 저녁으로 800g의 고기를 드신 것에 대해 걱정할 필요...

냉동배아이식하면서 여성호르몬 주사 맞다가 임신실패 후 스위치온 시작함. 현재 7일차인데 체지방 체중...

스위치온 다이어트를 진행하면서 현재 7일차에 체중, 체지방, 근육량 변화가 없는 것에 대해...

아침 공복 사이클 30분하고,점심 맨몸 스쿼트 운동 170개를 주5번하는거랑 주3번하는거랑 어떤 루...

근육을 증가하거나 유지하기 위해서는 운동 빈도뿐만 아니라 전반적인 운동 강도와 식사 조절이...

중량없이 하는 맨몸 스쿼트 계획 세워줘.근육 잘 늘어날수 있게 근육 회복도 신경써줘서 근육 소실안나...

맨몸 스쿼트는 근육을 효율적으로 발달시키는 훌륭한 운동입니다. 아래의 루틴은 근육 발달과 ...

2주차 끝났는데... 체지방이 늘고.. 근육이 떨어지네요... 다시 2주차 시작합니다.. 포기하고싶...

네, 2주차가 끝났는데 체지방이 늘고 근육량이 감소한다니 정말 힘든 상황이시군요. 하지만 ...

2주차때 근육 감소,체지방은 그대로거나 늘어난 상태로 3주차,4주차 진행해도 될까?근육이 감소해도 ...

네, 질문해 주셔서 감사합니다! 현재 3주차에 계신 상황에서 근육량이 조금 감소했지만 체지...

이제 3주차 시작인데 인바디 상에서 근육량은 하나도 안떨어지고 체지방만 떨어지는데 괜찮은건가? 그리...

3주차에 들어서면서 인바디 결과에서 근육량이 유지되고 체지방이 감소하는 것은 매우 긍정적인...