스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

2주차에 단식해야 되잖아, 근데 24시간 단식이 전날 저녁에 먹기 '시작한' 시간부터일까 식사를 '...

네, 24시간 단식은 식사를 '종료한' 시간부터 시작합니다. 따라서 전날 저녁 8시에 식사...

유지어터 4일차야, 식단은 4주차 식단은 유지 중이고, 중간 간식 안 먹고 있어, 일주일에 24시간...

네, 유지어터 4일차라면 현재 매우 잘 진행하고 계신 것 같아요! 식단을 4주차 기준으로 ...

4주간의 스위치 끝난지 4일 차야, 더 감량 하고 싶은데, 이 후에는 24시간 단식을 일주일에 몇번...

4주간의 스위치온 다이어트를 진행하신 후 유지기 단계에 접어드셨군요! 이 시점에서 체중 감...

단식할때 녹차 마셔도 돼?

3주차 진행 중 단식하는 동안 녹차를 마시는 것은 적극 추천합니다! 녹차는 카페인이 적고 ...

단식할 때 커피도 안돼?

3주차에 진행 중이시군요! 이 단계에서는 간헐적 단식을 도입하고 있는데요, 일반적으로 단식...

단식이 어려우면 단백질쉐이크만 먹어도도ㅒ?

단식이 어려운 경우, 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 가능합니다. 하지만 스위치온 다이어트의...

2주차 단식하고 있는데 비타민을 먹어서 그런가 속이 울렁거려. 어제 저녁식사 이후로 지금 16시간 ...

현재 2주차 단식을 진행 중이시군요! 진행상황을 잘 유지하고 계신 것 같습니다. 그러나 속...

단식날 아메리카노 먹어도돼?

네, 단식하는 날에도 아메리카노를 마시는 것은 가능합니다! 아메리카노는 칼로리가 없고, 체...

단식날 아몬드브리즈 먹어도돼?

단식날에는 일반적으로 칼로리가 포함된 음료는 피하는 것이 좋아요. 그래서 아몬드브리즈 같은...

어제 24시간 단식하고 저녁에 양배추랑 소고기 먹었는데 오늘 점심때 야채 왕창 먹고 순대 딱 150...

네, 3주차에 계시다면 목표 달성을 위해 식단을 잘 조절하고 계신 것 같아요! 어제 24시...