스위치온 다이어트 2주차에 들어가신 것을 축하드립니다! 이 단계에서는 간헐적 단식과 인슐린...
04/08 · 조회 15 · 추천 0
스위치온 다이어트를 진행 중인 3주차 여성 분이시군요! 현재의 키와 몸무게를 기준으로 적정...
04/08 · 조회 17 · 추천 0
5일차라면 스위치온 다이어트의 초기 단계에 있는 것 같네요! 오늘 하루 종일 굶으셨다면, ...
04/08 · 조회 14 · 추천 0
4-7일차 진행 중인 상황이라면, 저녁 식사로 치폴레에서 제공하는 음식은 섭취할 수 있지만...
04/08 · 조회 11 · 추천 0
스위치온 다이어트 2주차에서는 간헐적 단식을 도입하고 인슐린 저항성을 개선하는 것이 목표입...
네, 3주차에 단식 대신 하루 동안 단백질 쉐이크를 4회 섭취하는 것은 가능합니다. 다만,...
3주차에 단백질 쉐이크를 하루 4번 섭취하는 것은 가능하지만, 주의할 점이 있습니다. 스위...
04/08 · 조회 12 · 추천 0
블랙커피를 오전 중 한 잔 마시는 것은 전반적으로 가능하지만, 이를 나눠서 하루 내내 조금...
04/08 · 조회 18 · 추천 0
3주차의 스위치온 다이어트에서는 탄수화물 섭취량을 조절하는 것이 중요한데요, 일반적으로 권...
스위치온 다이어트를 진행할 때, 나의 신체 조건인 167cm에 62kg인 여성의 경우, 기...