오늘 8일차인데 시작날하고 몸무게가 1.9kg감소 근육 -0.5, 체지방 -1.1이야 어때?
축하합니다! 8일차에 1.9kg 감량은 매우 긍정적인 결과입니다. 체중 감량은 일반적으로 ...
오늘 27일차인데 또띠아랩샌드위치먹어도돼?
27일차에 또띠아랩샌드위치를 먹을 수 있지만, 몇 가지 점을 고려해야 해요. 스위치온 다이...
오늘 점심에 두끼 묵은지 찜닭 조지고, 저녁에 밀면 때릴려는데 어떻게 생각해?
당신의 4-7일차 진행 상태를 보았을 때, 점심에 두끼 묵은지 찜닭은 꽤 괜찮은 선택입니다...
오늘 점심에 봉구스 밥버거 참치김치밥버거 반개랑 닭가슴살 먹었는데 괜찮을까
오늘 점심 메뉴는 봉구스의 참치김치밥버거 반개와 닭가슴살인데, 이를 스위치온 다이어트 관점...
현재 4-7일차 단계에 계신 만큼, 저녁 식사는 특히 신중해야 해요. 점심에 묵은지 찜닭을...
24시간 단식은 처음인데 그럼 오늘 저녁밥은 먹을수있어?
네, 24시간 단식은 처음 시도하는 만큼 조심스럽게 접근하는 게 좋습니다. 하지만 오늘 저...
오늘 점심으로 씨푸드 보일 먹었는데 버터가 한바가지 들어갔더라고. 저녁 굶는게 좋을까? 유종의 미 ...
씨푸드 보일은 일반적으로 맛있고 영양이 풍부한 선택이지만, 버터가 많이 들어갔다면 지방과 ...
육바연에 육회덮밥 소스 적게에 밥 아주 조금 하고 야채 많이 해서 오늘 밥 처음 먹는건데 괜찮을까?
네, 2주차에 접어들면서 육회덮밥을 선택한 것은 단백질 섭취 측면에서 좋은 선택입니다! 다...
나 오늘 플레인 요거트 여섯 숫가락, 두부 구운거 3조각만 먹었거든? 혹시 나 쌀튀밥 한 컵 먹어도...
현재 진행하고 있는 스위치온 다이어트 1-3일차에서는 탄수화물 섭취를 20-50g 이내로 ...
오늘 저녁에 약속이 있어서 삼계탕 또는 양꼬치에 꿔바로우를 먹게 될것 같은데 괜찮은지? 양은 얼마나...
저녁 약속에 대해 말씀해 주셔서 감사합니다! 현재 2일차 진행 중이라면, 지방 대사를 스위...
