스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

단백질쉐이크먹고 허용음식 먹어도돼?

네, 4-7일차 단계에서는 단백질 쉐이크를 주기적으로 섭취하는 것이 중요합니다. 저녁 시간...

1주차 허용음식은 점심 저탄수일반식 일때 말고도 먹어도 되는거야?

1주차 진행 중이시군요! 1주차 (4-7일차)에서는 허용된 식품이 다양해요. 점심에 저탄수...

허용음식은 양껏 먹어도 된댔는데?

좋은 질문이네요! 4-7일차에서는 저탄수화물 일반식을 도입하는 단계로, 허용된 식품을 적절...

2주차 중인데 식욕이 싹 사라지는게 맞나요..? 음식 생각하면 토할거 같아요 일반식 점심이랑 저녁을...

2주차에서는 간헐적 단식을 통해 인슐린 저항성을 개선하고 몸의 지방 연소를 촉진하는 단계입...

허용음식은 언제 먹어야 돼? 매끼니 가능해?

8일차에 접어든 스위치온 다이어트에서 허용 음식은 식사 시간에 따라 적절히 배분하여 섭취하...

1주일차인데, 점심엔 단백질 쉐이크를 먹었고, 저녁엔 청첩장 모임이 있어. 이때 추천음식?

청첩장 모임이 있는 저녁이라니, 축하할 일입니다! 1주일차인 만큼, 저녁식사에서 허용된 음...

나는 4주차가 끝나고 유지기 인데 빵이나 밀가루, 술 같은 금지음식을 먹으면 지방 연소 스위치가 꺼...

유지기에서는 몸의 대사 상태를 안정적으로 유지하고, 건강한 습관을 지속하는 것이 중요합니다...

소스를 어디까지 허용해 음식조리에 들어간것도 언돠?

스위치온 다이어트에서 소스 사용에 대한 규정은 중요하죠. 기본적으로 금기 식품과 허용된 식...

3일차에 허용음식인 두부를 한모 먹었는데, 간식 단백질쉐이크를 생략해도 될까?

두부를 한 모 먹었다면, 단백질 섭취는 충분히 되었을 수 있어요. 하지만 간식 시간에 단백...

저녁약속이 있어서 점심 대신 저녁에 저탄수화물 음식을 먹어도될까? 대신 점심엔 단백질쉐이크 마시려고...

네, 저녁 약속이 있으시군요! 4-7일차에는 저녁에 저탄수화물 식사를 하셔도 괜찮습니다. ...