스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

4일차 점심 현미밥 반공기 시금치 나물 계란후라이 2개 밀가루 무첨가 어묵 먹었는데 괜찮은가요?

4일차 점심으로 현미밥 반공기, 시금치 나물, 계란후라이 2개, 그리고 밀가루 무첨가 어묵...

전분대신 타피오카 분말, 잔탄검, 곤약가루등으로 대신 쓸 수 있을까요?

네, 전분 대신 타피오카 분말, 잔탄검, 곤약가루 등을 사용하는 것은 가능합니다. 이러한 ...

3일차 밤 자정까지 과자랑 밀가루 야식을 먹었는데, 4일차 첫 식사는 14시간 단식을 지켜서 오후 ...

현재 4-7일차에 계신 것을 고려할 때, 자정까지 과자와 밀가루 음식 같은 비허용 식품을 ...

가루로 된 유산균응 은 먹으면 안되나요?

가루로 된 유산균은 스위치온 다이어트에서 허용됩니다. 특히, 유산균은 장 건강을 개선하고 ...

밀가루 먹을수밖에없는환경이면 어떻하나요?

밀가루 섭취를 피하기 어려운 환경이라면 몇 가지 대안을 고려할 수 있어요. 스위치온 다이어...

단백질 쉐이크로 직접 만든 빵은 먹어도돼? 단백질 쉐키으 파우더+계란+카카오 100% 코코아가루 넣...

단백질 쉐이크로 직접 만든 빵은 4-7일차에서는 허용되지 않습니다. 이 시기에는 기본적으로...

플레인 요거트 2t, 알룰로스4 t , 카카오가루 6t, 계란 2개 저울기 계랑 안하고 레시피대로 ...

플레인 요거트, 알룰로스, 카카오가루, 계란을 가지고 전자레인지에서 간편하게 초코퍼지바를 ...

밀가루빵이나 통밀빵외에 대체식으로 먹을쑤 있는 빵이 있을까여?

네, 스위치온 다이어트 4-7일 차에 계신다면 밀가루 빵이나 통밀빵은 피해야 하는 단계입니...

올리브유참치캔, 당근, 도라지, 달래, 고사리나물, 토란대나물, 들깨가루, 소금, 후추, 파프리카 ...

스위치온 다이어트 2주차에 맞춰 다양한 재료를 활용한 건강한 저녁 레시피를 소개할게요! 이...

3일차에 들기름, 들깨가루 먹어도 되나요

안녕하세요! 3일차 진행 중이시군요. 스위치온 다이어트의 1~3일차에서는 탄수화물 섭취를 ...