스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

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1지지난주에케익과자많이먹고저번주에도과자...

단백질 쉐이크 6개를 먹었는데 어떡하지. 새로 시작 해야 하나

1-3일차

단백질 쉐이크를 6개씩 먹는 건 너무 과한 양이네요. 1-3일차 동안은 하루 4번의 단백질...

04/07 · 조회 15 · 추천 0

운동없이 스위치온 중이라 그런지 첫날부터 지금까지 몸무게가 많이 빠지지 않았어. 다시 시작해야 할까...

4주차

스위치온 다이어트를 진행하고 있는 4주차에서 몸무게 변화가 느리게 진행되고 있다면, 우선 ...

04/07 · 조회 12 · 추천 0

2주차 시작할 때보다 3주차 시작할 때 인바디가 근력,체지방 둘다 늘었으면 3주차 그냥 진행해도될까...

3주차

3주차 진행에 대한 질문에 답변드릴게요! 현재 3주차에 접어들고, 인바디 측정에서 근육량과...

04/07 · 조회 10 · 추천 0

오늘 사랑니를 뽑는데 스위치온 시작해도 될까?

1-3일차여성

사랑니 발치 후 스위치온 다이어트를 시작하는 것은 주의가 필요합니다. 사랑니를 뽑은 후에는...

04/07 · 조회 10 · 추천 0

스위치온이 끝난 첫날이아. 체중감량을.다하고싶은데...몇주차 플랜으로 다시 시작해야되?

유지기

스위치온 다이어트를 유지기 단계에서 진행 중이시군요! 체중 감량을 추가적으로 원하신다면, ...

04/07 · 조회 25 · 추천 0

오늘 4주플랜끝난 첫날이야. 살을 더빼고싶어서 스위치온을 다시 시작한다면 몇주차 플랜부터 해야하지?

유지기남성

4주 플랜을 완료한 후 다시 시작할 때는 현재 상태와 목표에 따라 선택할 수 있는 방법이 ...

04/07 · 조회 11 · 추천 0

지금 6일차인데 점심 먹고도 배가 고파서 14시간 단식 다시 시작하기 전에는 쉐이크 외에 허용음식도...

6일차에 접어들면서 점심 후 배고픔을 느끼는 것은 자연스러운 현상입니다. 이때는 단식이 시...

04/07 · 조회 12 · 추천 0

단식은 식사 시작시간 기준인지 식사를 마친 시간 기준인지?

단식은 일반적으로 식사를 마친 시간 기준으로 계산합니다. 예를 들어, 저녁 식사를 마친 시...

04/06 · 조회 11 · 추천 0

스위치온 종료인데 감량목표를 채우지못했어 체지방 2.2키로 감량 근육 0.5 증량 최종 51키로야 ...

스위치온 다이어트를 종료한 상태에서 목표 체중에 도달하지 못했다면, 다시 시작하는 것은 가...

04/06 · 조회 12 · 추천 0

스위치온 2주차에 근육과 지방이 모두 감소하여, 다시 2주차를 시작했습니다. 재시도한 2주차 결과는...

2주차남성

안녕하세요! 스위치온 다이어트의 2주차에서 겪고 있는 변화를 다루어볼게요. 재시도 후에도 ...

04/06 · 조회 18 · 추천 0

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