8일차에 토마토소스로 양배추피자 만들고싶은데 금디식품이야?
토마토소스로 만든 양배추 피자는 스위치온 다이어트에서 허용되는 음식이에요! 양배추는 저칼로...
단호박, 고구마가 금지 식품인데, 하루 탄수화물 양에 맞춰서 먹으면 먹어도 되지 않아?
단호박과 고구마는 체중 감량에 도움을 줄 수 있는 건강한 식품이긴 하지만, 스위치온 다이어...
금기식품이나 운동을 하지 못해서 3주차 한번 더 하려고 하는데 근육증량과 체지방 감소에 큰 도움이 ...
3주차를 한 번 더 반복하려는 결정은 좋은 접근일 수 있어요! 근육 증량과 체지방 감소에 ...
유지기때 4주차 허용식품으로 점심-일반식 저녁-저탄수식 아침- 그릭요거트+단백질쉐크 이렇게 먹으면수...
유지기 동안의 식단 질문이군요! 지금 계획하신 식단은 아주 괜찮아요. 아침에 그릭 요거트와...
짜장이나 카레는 금지식품이야?
현재 4-7일차 진행 중이시군요! 이 시기에는 탄수화물 섭취를 제한하면서도 단백질과 좋은 ...
방울토마토만 허용식품인가요? 그냥 토마토는요?
3주차에 접어드셨군요! 방울토마토와 일반 토마토 모두 허용됩니다. 하지만 조금 주의가 필요...
3주차에 당이 들어간 금기식품을 먹었는데 어떡하죠
3주차에 당이 들어간 금기식품을 먹었다면, 걱정하지 마세요! 다이어트는 한 번의 실수로 완...
금기식품 먹었을때 무조건 3일 전으로 돌아가야 하나오
스위치온 다이어트에서 금기식품을 섭취했을 경우, 반드시 3일 전으로 돌아가야 하는 것은 아...
요거트는 허용식품인데 아무리 찾아도 당0인건 없어 보통 100ml당 당이 4g들어있던데 이거 하루에...
스위치온 다이어트 4-7일차에 계신 남성분이시군요. 요거트는 허용식품이지만, 당 함량이 있...
바삭한 식감의 마음껏 먹을 수 있고 시리얼 대용으로 먹기 좋은 식품 알려줘
스위치온 다이어트에 적합한 바삭한 식감의 시리얼 대용 식품으로는 다음과 같은 것들이 있습니...
