스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

2~3주차까지 잘 빠지던 체지방이 4주차 끝나고 나니까 갑자기 원상복귀 되었어요. 늘었던 근육량도 ...

체지방과 근육량이 갑자기 원상복귀된 것은 여러 요인이 복합적으로 작용했을 수 있습니다. 일...

부채살을 구워먹는거 가능하다했는데 박용유 선생님은 3주차 허용식품이라고 하셨어 뭐가 맞는거야

부채살은 일반적으로 단백질이 풍부한 부위로 간주되어 다이어트 식단에서도 허용되는 경우가 많...

3주차 때 근육량 회복이 안되면 다시 3주차 진행을 꼭 해야만하는거야? 4주차 때 더 많이 먹는데 ...

3주차에서 근육량이 회복되지 않았다면, 다시 3주차를 진행하는 것이 권장됩니다. 이유는 근...

3주차 중에 밤 열두시에 치킨 먹었어.. 구운거긴한데 좀 먹음.. 3주차 한 번 더해야하나

우선, 밤 12시에 치킨을 드신 점에 대해 걱정하지 마세요. 다이어트 중에는 때때로 계획과...

3주차 마지막날 단식인데 깜박하고 음식을 먹어버렸어. 일주일이 지난 다음 날에 단식해도 괜찮을까

물론입니다! 3주차 마지막 날에 단식을 잊고 음식을 드셨다면, 심리적으로도 실망스러운 순간...

3주차에 아침은 일반식 먹고 나머지 다 단백질 음료로 먹어도 돼?

3주차에는 일반식과 단백질 음료를 조화롭게 섞어 섭취하는 것이 가능합니다. 아침에 일반식을...

스위치온 3주차 단식 하고 닭가슴살 + 샐러드 + 반찬좀 먹었는데 추가로 낫또+두부 섞은거 먹는거괜...

스위치온 다이어트 3주차에 접어든 경우, 닭가슴살과 샐러드, 반찬을 먹고 난 후 낫또와 두...

3주차에 여수여행이 있는데 갓김치나 간장게장 먹어도 돼?

3주차에 여수여행을 가신다니 정말 좋네요! 여행 중에도 스위치온 다이어트를 유지하려면 식사...

2주차 끝나고 근육도 오르고 체지방도 오르면 2주차 반복이야? 3주차 진행이야?

2주차가 끝나고 근육량이 증가하고 체지방도 줄어들었다면, 3주차로 진행하는 것이 좋습니다....

3주차 반복 40일차인데, 삼겹살구운거 조금먹어도되?

3주차에는 간헐적 단식과 인슐린 저항성을 개선하는 것이 핵심 목표입니다. 이 시점에서 체지...