스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

4주차 저녁에 토마토바나나주스 먹어도돼?

4주차의 경우, 스위치온 다이어트에서는 체지방 감량을 극대화하는 단계입니다. 저녁 식사 시...

4주차 끝나고 한달 유지어터 했다가 다시 시작하려고하는데 처음부터 해야돼?

스위치온 다이어트를 유지기로 성공적으로 마치셨군요! 한 달간 유지어터를 하신 뒤 다시 시작...

4주 완주했는데 유지 말고 더 빼고 싶거든?? 3-4주차 식단을 반복하면 되려나??? 더 좋은 식단...

축하드립니다! 4주 동안 스위치온 다이어트를 성공적으로 진행하신 것은 정말 대단한 성과입니...

4주차 -> 3주차 완료했는데 근력량이 회복이 안됐고 체지방도 감소가 안됐어. 아직 유지기로 가고싶...

현재 3주차를 완료하셨지만, 근력량 회복이 없고 체지방 감소도 이루어지지 않았다면, 3주차...

스위치온 4주차 이후 식단 관리

스위치온 다이어트의 4주차 이후, 식단 관리에는 몇 가지 중요한 요소가 있습니다. 이 단계...

4주차에서 2주차로 다시 돌아가도 돼? 근육량이 너무 안올라

네, 4주차에서 2주차로 돌아가는 것은 가능합니다. 4주차에서 근육량이 기대만큼 증가하지 ...

4주차 끝냈는데 이어서 더 하고싶어. 몇주차 반복해? 목적은 근육량 상승, 체지방 감소

4주차를 마친 후, 목표가 근육량 상승과 체지방 감소라면 **3주차를 반복하는 것이 좋습니...

지금 4주차 끝났고 3주차로 다시 넘어가려고 하는데 무화과 하나 먹어도돼?

3주차에서 무화과를 섭취하고자 하신다면, 과일 섭취가 중요한 점을 고려해야 합니다. 3주차...

4주차 완료 후 3주차로 넘어가서 다시 진행하는데 저녁에 무탄수식단이잖아. 운동 후 잡곡밥 조금도 ...

네, 이해했습니다! 유지기에서 4주차를 완료한 후, 다시 3주차로 진행하고 계신 것에 대해...

4주차가 끝나고 인바디 변화를 보는데 체지방이 조금 줄면 정체기가 아니야? 근육량은 늘지않았고 감소...

체지방이 줄어들었지만 근육량이 감소했다면, 이는 다이어트가 정체기에 접어들 가능성이 있습니...