스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

4일과 5일차에 과잉 탄수화물 섭취했는데 다시 시작해야할까요

스위치온 다이어트에서 4일과 5일차에 과잉 탄수화물 섭취를 하셨다면, 다시 시작할 필요는 ...

체중감량을 더원해서 유지기중 24시간단식 2회(점심-점심)와 간혈적 단식 16시간 같이가능한가요?2...

여성분이 유지기 중에 24시간 단식과 간헐적 단식을 병행하고자 하시는 것에 대해 말씀드릴게...

24단식 시작하는 날 섭취해야 할 순탄수 단백질 최소량. 아침 점심 하고 24단식 시작해

2주차에 24시간 단식을 시작하는 날의 순탄수와 단백질 섭취량에 대해 말씀드릴게요. **...

1~3일차 단백질 어떻게 섭취하면 돼? 단백질의 양과 단백질 쉐이크를 고를 때 적절한 당/탄수화물 ...

1~3일차 동안 단백질을 섭취하는 방법에 대해 설명드릴게요. 이 단계에서는 주로 단백질 쉐...

단식 중인데 카페인 섭취 가능해?

스위치온 다이어트의 16일차에 카페인 섭취에 대해 궁금하신 것에 대해 답변드리겠습니다. 기...

유지기기간동안 간혈적 단식시간 3시단쉐랑 그릭섭취후 다음날 9시 단쉐로 깰까하는데 괜찮을까요? 아님...

유지기 동안 간헐적 단식을 하는 것은 좋은 선택입니다. 특히 16:8 방식은 많은 사람들이...

곤약으로 만든 과자의 1회 섭취량 영양성분에 탄수화물이 17g 적혀있는데 간식으로 먹어도 될까 ?

곤약으로 만든 과자의 1회 섭취량에 탄수화물이 17g 포함되어 있다면, 스위치온 다이어트의...

당류, 당, 지방의 차이점을 알려주고 우리는 어떤걸 신경써야하고 , 하루 섭취량은 어느정도 돼야하는...

당류, 당, 지방의 차이점과 하루 섭취량에 대해 설명드리겠습니다. 1. **당류 vs 당...

단식 3일차야 이제야 알았는데 내가 먹고 있는 쉐이크 1회 섭취에 당 함류 2.3그램이야 초코볼이 ...

3일차 단식 중에 드시는 쉐이크의 당 함량이 2.3그램이라면, 이 정도의 당은 큰 문제가 ...

2주차 탄수화물 섭취량 알려줘

스위치온 다이어트 2주차에서는 탄수화물 섭취량을 조절하는 것이 중요합니다. 일반적으로 2주...