3주차에서 골격근량과 체지방이 비슷한 비율로 감소했다면, 전반적인 진행이 잘 되고 있는 것...
04/03 · 조회 14 · 추천 0
4주차 스위치온 다이어트를 무사히 마치고 8주까지 지속하고 싶으시군요! 정말 멋진 결정이에...
04/03 · 조회 22 · 추천 0
4주차 단식일 저녁 메뉴로는 저탄수화물 단백질 식단을 지키는 것이 중요합니다. 여기 몇 가...
04/02 · 조회 30 · 추천 0
4주차에 접어들었다니 축하드립니다! 이제 체지방 감량을 극대화할 수 있는 중요한 단계입니다...
04/02 · 조회 36 · 추천 0
4주차에 접어들면서 단식의 빈도를 높이는 것은 체중 감량과 대사 최적화에 매우 효과적일 수...
04/02 · 조회 12 · 추천 0
4주차에 체중은 변하지 않으면서 체지방과 근육량이 왔다갔다하는 것은 일시적인 현상일 수 있...
04/02 · 조회 17 · 추천 0
스위치온 다이어트의 4주차는 근육량이 회복되고 체지방 감량을 극대화하는 단계입니다. 만약 ...
04/02 · 조회 19 · 추천 0
근육량 감소는 걱정스러운 일이죠. 4주차에서 근육량을 늘리는 데 도움이 될 수 있는 몇 가...
04/02 · 조회 14 · 추천 0
네, 4주차 저녁에 단호박 찜을 먹는 것은 좋은 선택입니다! 단호박은 식이섬유가 풍부하고,...
04/01 · 조회 10 · 추천 0
스위치온 다이어트 4주차에서는 체지방 감량 극대화를 목표로 하고 있으며, 식단의 관리가 중...
04/01 · 조회 13 · 추천 0