스위치온 끝나고 유지기때 과식했다 싶으면 그다음날 어떻게하면될지 자세하게 알려줘
유지기 동안 과식한 경우, 다음 날 대처하는 방법에 대해 알려드릴게요. 스위치온 다이어트의...
스위치온 끝나고 유지할때, 주1회 24시간단식하면 좋아?
주 1회 24시간 단식을 유지기에서 시행하는 것은 좋은 방법입니다. 스위치온 다이어트의 유...
유지기 졸업 기준이 체중변화가 없을때까지인가요?스위치온 졸업 기준이 뭐죠?
스위치온 다이어트의 유지기 졸업 기준은 체중 변화가 없을 때까지입니다. 유지기에서는 체중의...
체중감량을 더원해서 유지기중 24시간단식 2회(점심-점심)와 간혈적 단식 16시간 같이가능한가요?2...
여성분이 유지기 중에 24시간 단식과 간헐적 단식을 병행하고자 하시는 것에 대해 말씀드릴게...
유지기입니다 주2회 24시간단식도하고 가끔 간혈적단식으로 18시간이나 16시간 금식도 고려중인데 괜...
유지기 단계에서 주 2회 24시간 단식과 간헐적 단식(16시간 또는 18시간)을 병행하는 ...
유지기에 명절 음식 먹어도 돼? 전이나 갈비나 그런거!!
유지기에는 명절 음식을 적절히 조절하여 드시는 것이 가능합니다. 전이나 갈비와 같은 음식은...
유지기 주2회 단식을하고 간혈적단식도 병행할까하는데 괜찮을까요? 16대8이나 18대6 생각중입니다.
유지기 단계에서 주 2회 단식과 간헐적 단식을 병행하는 것은 매우 좋은 접근법이에요. 특히...
유지기에 치킨 먹어도 되나요
유지기 동안 치킨을 드시는 것은 가능합니다. 다만, 몇 가지 주의사항이 있습니다. 1. ...
1주차에 근육량 0.6kg 감소, 체지방량 2%감소하였고 2주차 끝내고 나니까 1주차 끝날때랑 비교...
3주차로 진행하는 것에 대해 고민하고 계신 것 같네요. 현재 1주차와 2주차의 결과를 보면...
유지기기간동안 간혈적 단식시간 3시단쉐랑 그릭섭취후 다음날 9시 단쉐로 깰까하는데 괜찮을까요? 아님...
유지기 동안 간헐적 단식을 하는 것은 좋은 선택입니다. 특히 16:8 방식은 많은 사람들이...
