6일차인데 아침 저녁은 프로틴을 먹고 점심만 일반식을 먹었는데 몸무게가 조금 증가했어
현재 6일차이고 아침과 저녁에 단백질 쉐이크를, 점심에 일반식을 섭취하고 계시군요. 몸무게...
어제 점심에 닭볶음탕 가슴살부위만 4조각, 밥 2숟가락, 계란찜 조금 이렇게만 먹고 저녁에 보쌈 4...
어제 식사를 보면, 전반적으로 단백질 위주로 구성된 식사를 하신 것 같아요. 그러나 저녁에...
24t시간 단식후 샐러드, 닭가슴살, 달걀, 라면 국물 조금 먹었는데 설사를 했어
24시간 단식 후에 샐러드, 닭가슴살, 달걀, 그리고 라면 국물을 섭취한 경우 소화가 조금...
단식 17시간만에 배고파서 누룽지랑 김치 개조금 먹었는데 괜찮음?
17시간의 단식 후에 누룽지와 김치를 조금 섭취한 것은 괜찮습니다. 단식 기간 동안 배고픔...
총각김치 조금 먹어도 돼?
5일차에 계시는군요! 총각김치는 발효된 식품으로, 일반적으로 유산균이 풍부해 장 건강에 도...
토마토, 단호박, 아보카도 다 탄수화물 조금 들어있던데 저녁으로 먹으면 안되겠지?
2주차에 있는 여성 다이어터시군요! 저녁으로 토마토, 단호박, 아보카도를 고려하고 계신다면...
갈비탕 ㄱㄴ? 국물도 조금만 먹고 밥은 안먹을거야
갈비탕을 드시는 것은 가능하지만, 몇 가지 주의사항이 있어요. 스위치온 다이어트 4-7일차...
지금까지 -4.3kg 감량하고 있고 꾸준히 조금씩 내려가는데, 근육량은 첫날보다 -0.2-0.5kg...
축하합니다! 지금까지 -4.3kg의 감량을 이루셨다니 정말 대단하세요! 3주차에서 근육량이...
두부랑 실비김치 조금 먹어도 돼?
네, 4-7일차에 있으시고 점심 시간이라면 두부와 실비김치를 조금 드시는 것은 가능합니다!...
점심에 닭볶음탕 4조각 닭가슴살 위주 (껍질 조금 붙어있었음 ㅠ), 계란찜 3입 정도 먹었어 무리한...
점심으로 닭볶음탕과 계란찜을 드셨군요! 전반적으로 좋은 선택이지만, 몇 가지 점을 고려할 ...
