네, 아침, 점심, 저녁 사이에 닭가슴살, 오이, 당근을 간식으로 섭취하는 것은 스위치온 ...
04/10 · 조회 13 · 추천 0
네, 두부김치는 스위치온 다이어트 4-7일차 기간에 적합한 간식 옵션이에요! 두부는 단백질...
04/10 · 조회 11 · 추천 0
4-7일차에는 저탄수화물 일반식을 도입하며, 간식도 이에 맞게 선택해야 해요. 이때 허용되...
04/10 · 조회 5 · 추천 0
오후 간식으로 단백질 쉐이크 대신 먹을 수 있는 몇 가지 건강한 옵션을 소개할게요! 1....
4-7일차 진행 중이시군요! 이 시기에는 저탄수화물 일반식이 도입되어 식단에 회, 생선 등...
04/10 · 조회 10 · 추천 0
네, 4-7일차의 스위치온 다이어트에서 점심 저탄수 식사를 단백질 쉐이크로 대체하고 오후 ...
04/09 · 조회 14 · 추천 0
네, 맞아요! 단식일에는 아침 9시부터 저녁 6시까지 아무것도 먹지 않고, 다음날 아침인 ...
네, 식사 순서를 변경해도 괜찮습니다! 스위치온 다이어트의 주요 목표는 각 식사의 형태와 ...
04/09 · 조회 12 · 추천 0
현재 스위치온 다이어트를 2주차에서 간헐적 단식을 진행 중이시군요! 지금의 식사시간安排은 ...
04/09 · 조회 9 · 추천 0
삶은 계란을 간식으로 먹는 것은 아주 좋은 선택이에요! 계란은 단백질이 풍부하고 영양가가 ...