2주차에 접어드신 것 축하드립니다! 스위치온 다이어트 진행 중 나트륨 섭취에 관한 질문에 ...
03/29 · 조회 14 · 추천 0
4-7일차에 해당하는 시점에서는 하루 탄수화물 섭취량을 40-60g 정도로 제한하는 것이 ...
03/29 · 조회 12 · 추천 0
나트륨의 적정 섭취량은 일반적으로 하루 2,300mg 이하로 권장되며, 고혈압이나 심혈관 ...
03/29 · 조회 7 · 추천 0
스위치온 다이어트의 5일차에 그릭 요거트를 섭취하는 것은 좋은 선택입니다. 그릭 요거트는 ...
1-3일차 스위치온 다이어트에서 토마토를 섭취하는 것은 권장하지 않습니다. 이 단계에서는 ...
스위치온 다이어트 4-7일차에서는 점심 식사 시 저탄수화물 식단을 준비하는 단계입니다. 두...
점심에 탄수화물을 섭취할 때, 스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에서는 저탄수화물 식단을 ...
03/29 · 조회 11 · 추천 0
점심 외식할 수 있는 메뉴에 대해 알아보아요! 스위치온 다이어트 4-7일 차인 만큼, 저탄...
03/29 · 조회 18 · 추천 0
스위치온 다이어트 4-7일차에 접어들면서 저당 토마토 페이스트를 섭취하는 것은 가능합니다....
03/28 · 조회 8 · 추천 0
스위치온 다이어트에서 주차별 권장 섭취 탄수화물량은 다음과 같습니다: ### **1주차 ...
03/28 · 조회 15 · 추천 0