4주차인데 회사에서 못 빠지는 모임이 있었어. 거기서 탄수화물 많은 식사와 함께 떡 빵 다과를 많이...
정말 다이어트는 현실적인 상황과 마주치는 경우가 많죠! 4주차에 예상치 못한 유혹에 직면했...
단식날 지나서 식사 한 다음날 약간 체증 증량되도 괜찮아?
단식 후 식사를 한 다음 날 체중이 약간 증가하는 것은 일반적인 현상입니다. 단식 동안 체...
신라호텔 점심 뷔페에 가서 식사를 해도 될까요?
신라호텔 점심 뷔페에 가서 식사를 할 수 있지만, 스위치온 다이어트의 원칙을 고려해야 합니...
각 식사 시간 간의 적절한 시간
스위치온 다이어트에서 각 식사 시간 간의 적절한 간격은 이 프로그램의 목표에 따라 조정됩니...
10:30~ 19:30 까지 10시간 식사할건데 14시간 금식인 지금시간에 영양제먹어도돼?
네, 현재 14시간 금식 중이신 상태에서 영양제를 섭취하는 것이 가능합니다. 특히 다이어트...
가족여행중 라면으로 점심식사 때우자고 해 라면 말곤 먹을게 전날 먹고 남은 편백나무고기찜 뿐이야 너...
스위치온 다이어트 23일차에 계시군요! 가족여행 중에 편리한 식사는 좋은 선택이지만, 라면...
뷔페식사법 알려 줄 수 있어?
뷔페에서 건강하게 스위치온 다이어트를 유지하는 것은 조금 도전이 될 수 있지만, 몇 가지 ...
부득이한 일정으로 호텔 만찬 식사를 하게 됐어. 소고기와 같은 스테이크류 괜찮아?
4일차 진행 중이라면, 소고기 스테이크와 같은 단백질 위주의 음식은 적합할 수 있습니다. ...
저탄수 식사를 할때 별도로 도시락을 준비하지 못했다면 식당에서 사먹을 수 있는 메뉴중에는 어떤 것이...
4-7일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 이때는 저탄수화물 식사가 매우 중요하니, ...
유지기에 사워도우, 깜빠뉴, 샌드위치, 프레첼 같은 건강한 식사빵 먹어도 돼?
유지기에는 탄수화물을 적당히 조절하면서도 균형 잡힌 식사를 유지하는 것이 중요합니다. 사워...
