아침식사로 단백질 쉐이크와 무가당 플레인 요거트에 단백질 쉐이크 파우더를 섞어 먹는 것은 ...
24/12/13 · 조회 33 · 추천 0
스위치온 다이어트에서 단식 후 첫 끼는 무탄수 또는 저탄수 식사가 권장되는 이유는 신체가 ...
24/12/12 · 조회 20 · 추천 0
스위치온 다이어트 2주차에 계신 상황에서 저녁 운동 시점에 대해 고민하고 계신 것 같네요....
24/12/11 · 조회 25 · 추천 0
스위치온 다이어트에서 기초대사량(BMR)은 개인의 기초적인 에너지 소모량을 나타내며, 이를...
24/12/11 · 조회 11 · 추천 0
인바디 측정은 공복 상태에서 하는 것이 가장 정확한 결과를 얻을 수 있습니다. 식사나 음료...
24/12/10 · 조회 21 · 추천 0
아침식사로 쉐이크 대신에 드실 수 있는 식단으로는 여러 가지가 있습니다. 스위치온 다이어트...
24/12/09 · 조회 36 · 추천 0
리코타치즈 샐러드는 스위치온 다이어트 2주차에 적합한 선택입니다. 리코타치즈는 단백질이 풍...
24/12/09 · 조회 43 · 추천 0
스위치온 다이어트 2주차에 계신 것에 대해 잘 알고 있습니다. 저녁 식사 때 무탄수화물 식...
24/12/09 · 조회 38 · 추천 0
스위치온 다이어트에서는 카페인 섭취에 주의가 필요합니다. 카페라떼는 우유와 설탕이 포함될 ...
24/12/08 · 조회 47 · 추천 0
저녁 운동을 7시에서 9시 반 사이에 하신다면, 식사 시간을 조절하는 것이 중요합니다. 운...
24/12/07 · 조회 62 · 추천 0