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1스위치온 다이어트 1-3일차때 야채 ...

스위치온 4주차 중 첫날 식사가 탄,단,지 비율이 순서대로 27%, 29%, 44%였고 총칼로리는 ...

스위치온 다이어트의 4주차에서 탄수화물, 단백질, 지방의 비율이 각각 27%, 29%, 4...

03/30 · 조회 19 · 추천 0

4주차가 끝난 후 유지기는 언제까지 해야하나요

4주차

4주차가 끝난 후 유지기는 개인의 목표와 신체 상태에 따라 다르게 설정될 수 있습니다. 일...

03/30 · 조회 13 · 추천 0

스위치온 4주차 단식 후 식사 할때 그릭요거트, 땅콩버터, 블루베리 먹어도 되나요?

스위치온 다이어트 4주차 단식 후에는 식사의 재개가 중요한 단계입니다. 그릭요거트, 땅콩버...

03/30 · 조회 17 · 추천 0

스위치온 4주차 단식 때 레몬물 먹어도 되나요?

네, 스위치온 다이어트 4주차 단식 중에는 레몬물을 마시는 것이 가능합니다. 레몬물은 수분...

03/30 · 조회 13 · 추천 0

스위치온 4주차 단식 후 식사는 무탄수로 해야하나요, 저탄수로 해야하나요?

4주차에서는 체지방 감량을 극대화하는 시점으로, 식사의 구성에 대해 신중해야 합니다. 단식...

03/30 · 조회 34 · 추천 0

4주차에 주 1번은 허용식품으로 세끼에서 네끼 먹으라는데 그렇다는건 아침점심저녁 전부 현미잡곡밥 2...

3주차

네, 맞습니다! 4주차에 들어가면 허용식품으로 밥, 야채, 단백질을 포함한 균형 잡힌 식사...

03/29 · 조회 16 · 추천 0

4주차에 맥도날드 고구마 후라이 먹어도 돼?

4주차 스위치온 다이어트에서는 체지방 감량을 극대화하는 단계에 있죠. 이 시기에는 저탄수화...

03/29 · 조회 12 · 추천 0

4주차 단식 당일날 보통잠이 안와?

4주차

단식 당일에는 여러 가지 요인으로 인해 잠이 잘 오지 않을 수 있습니다. 특히, 24시간 ...

03/29 · 조회 14 · 추천 0

4주차가 내일 토요일로 끝나는데, 이후 유지기에는 어떻게 식단을 하는 게 좋을까요

4주차

4주차가 마무리된다면 유지기를 통해 건강한 몸을 지속하는 것이 중요합니다. 유지기는 대사 ...

03/28 · 조회 17 · 추천 1

4주차 단식2번째야 어제 쉐이크를 오후 5시 먹고 아무것도 안먹고 있는 중인데 쉐이크도 식사인거라 ...

네, 맞습니다! 스위치온 다이어트 4주차에서는 24시간 단식을 진행하고 있군요. 그러므로 ...

03/28 · 조회 22 · 추천 0

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