2주차 진행 중이시군요! 간식으로 단백질 쉐이크를 생략해도 되지만, 가능한 경우 섭취하는 ...
04/08 · 조회 13 · 추천 0
간식을 건너뛰는 것이 가능하지만, 스위치온 다이어트의 2주차에서는 목표가 인슐린 저항성을 ...
04/08 · 조회 16 · 추천 0
네, 22일차에 간식으로 바나나를 섭취할 수 있습니다. 바나나는 자연적인 당분과 섬유질이 ...
04/08 · 조회 14 · 추천 0
네, 4주차에 간식으로서 단백질 쉐이크를 꼭 먹어야 하는 것은 아닙니다. 간식 쉐이크는 단...
04/08 · 조회 21 · 추천 0
네, 간식과 점심을 바꿔서 먹는 것은 가능합니다! 하지만, 이 시점에서 주의해야 할 점은 ...
27일차 유지기에 접어드셨군요! 지금 진행하시는 식사 패턴은 전반적으로 적절하지만, 몇 가...
04/08 · 조회 15 · 추천 0
네, 단백질 쉐이크를 오후 간식으로 드신 후 24시간 단식 진행하고, 다시 단백질 쉐이크로...
04/08 · 조회 11 · 추천 0
네, 24시간 단식 후 저녁식사 전에 사과에 100% 땅콩버터를 소량 발라 먹는 것은 괜찮...
04/07 · 조회 20 · 추천 0
점심을 많이 드셨다면 간식으로 단백질 쉐이크를 생략해도 괜찮습니다. 하지만 단백질은 근육 ...
04/07 · 조회 18 · 추천 0
아침에 저탄수화물 식사를 하고 점심, 간식, 저녁에 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 가능합니...
04/07 · 조회 13 · 추천 0