스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

타코야끼 세알 점심에 먹었는데 3시간식, 저녁에 단백질쉐이크만 먹으면 괜찮지?

타코야끼를 점심으로 드셨다면, 3시간 후에 저녁에 단백질 쉐이크만 드시는 것은 가능합니다....

간식까지 챙기긴 위가 부담이 돼서. 총 세 끼를 먹을 건데, 단백질 쉐이크 한 끼, 저탄수화물식 한...

네, 2주차에서의 식단을 설정하는 것은 중요한 단계입니다! 간식이 부담스러우시다면, 세 끼...

간식까지 챙기긴 위가 부담이 돼서. 총 세 끼를 먹을 건데, 단백질 쉐이크 한 끼, 저탄수화물식 한...

네, 그렇게 식사 계획을 조정해도 괜찮습니다! 2주차에서는 저탄수화물 식단을 기반으로 하면...

원래 먹는 양이 적어서 간식 쉐이크는 못 먹고 1단계 땐 쉐이크 세번, 2단계 땐 쉐이크 두번 저탄...

2주차에 계신 상황에서 무탄수화물 식단을 추가하는 것은 흥미로운 변화이기도 하고, 여러분에...

간식으로 요거트파르페 아이스크림 먹어도 될까?

요거트파르페 아이스크림은 일반적인 아이스크림보다 건강한 옵션으로 보일 수 있지만, 스위치온...

하루 4회 단백질 쉐이크를 섭취할때 닭가슴살이나 생선을 추가로 함께 먹나요 아니면 따로 먹나요? 간...

유지기 단계에서 하루 4회 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 훌륭한 선택입니다. 일반적으로 단...

하루4끼먹는게 힘들어서 계속 3끼만 먹어왔는데 괜찮은거지? 간식을 아예안먹었어

3주차에 접어든 상태라면, 주된 목표는 체지방 연소와 신진대사 최적화입니다. 하루 4끼 식...

일하다보면 밥먹을시간이 많지않은데 간식은 생략해도되나요?

스위치온 다이어트에서는 규칙적인 식사와 간식의 중요성을 강조합니다. 일하는 바쁜 일정 속에...

내가 어제 점심 간식 저녁으로 쉐이크를 먹고 6시 이후부터 안 먹고 12시~1시쯤에 근력운동을 좀 ...

아침 체중 변화가 거의 없어서 실망하셨겠어요. 다이어트 과정에서 체중은 다양한 요인에 따라...

2주차인데 간식을 플레인요거트에 단백질쉐이크를 먹어서 그런가 배가 안고픈데 그냥 저녁 건너뛰어도 돼...

2주차에 간식을 플레인 요거트와 단백질쉐이크로 섭취하고 계신다면, 배가 안 고플 수도 있습...