스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

밤 9시에 저녁 먹었는데 몇시에 첫끼 먹어야 단식 효과가 있을까

스위치온 다이어트에서 간헐적 단식은 매우 중요한 요소입니다. 일반적으로 14시간의 단식을 ...

단식후 저녁식사인데 무탄수로 많이 먹었는데도 배가 고파. 저녁식사 이후지만 단백질쉐이크를 간식으로 ...

네, 저녁 시간 이후 배가 고프신 건 이해가 가요. 3주차 단계에서는 단식 이후에 저녁식사...

저녁식사 후 부터 단식인거야? 2시간뒤 유산균 섭취하면 그것도 먹은걸로 치는건가?

저녁 식사 후부터 단식을 시작하는 것이 맞습니다. 일반적으로 간헐적 단식을 할 때는 저녁 ...

3주차에 두번째 단식중인데 모르고 오전 10시에 단쉐 먹어버렸어 다음식사 언제해?

3주차에 두 번째 단식을 진행 중이라면, 오전 10시에 단백질 쉐이크를 섭취한 후 다음 식...

4주차 첫날인데 저녁에 술약속이 생겨서 나가야해 이럴경우는 어떻게 해야할까 간식까지는 진행하고 술먹...

4주차 첫날에 술 약속이 생기셨군요! 이 시점에서의 선택은 다이어트 목표를 유지하면서도 다...

매일 아침 올리브유를 1큰술씩 마시고 있습니다 24시간 단식하는 날에 아메리카노, 탄산수 정도만 마...

3주차 진행 중에 아침에 올리브유를 1큰술씩 드시는 것은 건강한 지방을 섭취하는 좋은 방법...

단식 중 디카페인커피 마셔도 될까?

네, 4주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시라면, 단식 중 디카페인 커피를 마시는 것은 가...

2주차 단식때 아메리카노는 마셔도돼?

네, 2주차 간헐적 단식 동안 아메리카노는 마셔도 괜찮습니다! 아메리카노는 칼로리가 거의 ...

내가 2주차에 수요일 단식, 3주차에 월 금 단식 그러면 4주차에 월 수 금 단식을진행해도 되는거야...

네, 4주차에 월, 수, 금 단식을 진행하는 것은 가능합니다! 스위치온 다이어트의 4주차는...

스위치온 3주차에 화 토 이렇게 2일을 단식을 하잖아 근데 이거를 월 금 하면 안되는걸까?

네, 질문 감사합니다! 스위치온 다이어트 3주차에서 단식을 월요일과 금요일로 진행하고 싶은...