스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

4-7일차에는 탄수화물 섭취량이 어느 정도 되어야 해?

4-7일차의 스위치온 다이어트에서 탄수화물 섭취는 중요한 단계입니다. 이 기간 동안의 점심...

03/27 · 조회 7 · 추천 0

하루에 섭취해야 하는 단백질의 양은 얼마나 돼? 그리고 하루 섭취 단백질의 양이 과도할 경우엔 어떤...

단백질 섭취량은 개인의 체중, 활동 수준 및 목표에 따라 달라지지만, 일반적인 권장량은 체...

03/27 · 조회 14 · 추천 0

스위치온 3일차에 Bcaa 랑 부스터 섭취해도 되나요?

스위치온 다이어트 3일차에 BCAA(Branched-Chain Amino Acids)와 부...

03/27 · 조회 125 · 추천 1

하루 탄수화물 섭취량을 몇 g으로 잡아야 할까? 몸무게 65kg인 여자 기준으로.

4-7일차에 해당하는 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 이 단계에서는 탄수화물 섭취량을...

03/27 · 조회 14 · 추천 0

하루에 어느정도의 나트륨 섭취가 가능한 걸까요??

스위치온 다이어트를 진행하는 동안 나트륨 섭취는 매우 중요합니다. 일반적으로 하루 나트륨 ...

03/27 · 조회 14 · 추천 0

렙틴 저항성을 위해 단맛이 나는 음식을 먹지말라고 하는데, 거의 대부분의 단백질 음료는 당분이 낮아...

네, 단백질 쉐이크의 단맛에 대한 질문은 중요합니다! 4-7일차에는 렙틴 저항성을 개선하기...

03/27 · 조회 25 · 추천 0

스크랄로스 섭취해도돼?

네, 스크랄로스는 스위치온 다이어트 과정에서 섭취할 수 있는 인공 감미료 중 하나입니다. ...

03/27 · 조회 10 · 추천 0

무가당 카카오 파우더를 같이 섭취해도 돼?

네, 무가당 카카오 파우더는 스위치온 다이어트의 4-7일차에 섭취할 수 있는 좋은 선택입니...

03/26 · 조회 14 · 추천 0

버거킹 BBQ통모짜와퍼 빵빼고 섭취

BBQ 통모짜 와퍼의 경우, 빵을 제외하고 섭취하는 것은 탄수화물 섭취를 줄이고 단백질 위...

03/26 · 조회 12 · 추천 0

버거킹 BBQ 통모짜와퍼에서 빵빼고 섭취

03/26 · 조회 10 · 추천 0