1주차 4일차 인데 밤낮이 바꼈는데 식단 어떻게 해야 될까?
밤낮이 바뀌어서 생활 패턴이 달라지면 식단 조절이 조금 어렵게 느껴질 수 있어요. 특히 스...
6주다하고 일반식 한끼만 먹고 나머지는 저탄수 식단 지키면서 먹었는데 왜 다시 살찌는데?? 사기 다...
스위치온 다이어트를 6주 동안 진행하고 유지기를 접어들었구나! 먼저 이렇게 열심히 노력하신...
4주차 점심은 일반식이라 들었는데 일반식이 뭐고 3주차 점심의 저탄수화물 식단과 뭐가 달라?
4주차 점심은 일반식으로 바뀌면서, 좀 더 다양한 음식을 섭취할 수 있는 단계예요. 여기서...
2주차 끝났고 식단 잘 지켰어 근데 빵, 떡 같은 탄수화물이 너무 먹고싶어 건강식으로 배불리 먹어도...
좋아요, 2주차 수고하셨네요! 식단 잘 지키셨다니 정말 대단해요. 빵이나 떡 같은 탄수화물...
아침 9시에 단백질 쉐이크를 먹고 오후 12시에 점심으로 저탄수식단을 하고 간식은 못챙겨 먹고 저녁...
현재 4주차에 계시고, 저녁 시간이 늦어 배고픈 상태라면 몇 가지 대안을 고려해볼 수 있어...
이틀정도 감기로 식단이랑 운동 제대로 못 했으면 3주차 다시 돌아가는게 나을까?
감기로 인해 3주차 운동과 식단을 제대로 지키지 못한 상황이네요. 이런 경우, 개인의 몸 ...
여드름 나서 쉐이크 대체 하고 싶어요 1주차 식단 짜주세요
여드름 때문에 쉐이크 대신 다른 음식을 고려하고 계시군요! 스위치온 다이어트를 진행하면서 ...
식단할때 조미김 첨부해도 돼?
네, 조미김은 스위치온 다이어트 중 4-7일차에 드셔도 괜찮습니다! 조미김은 간단하면서도 ...
전주 여행가서 먹을만한 저탄수 무탄수 식단 찾아줘
3주차에 접어드셨군요! 여행 중에도 스위치온 다이어트를 잘 지키는 건 매우 중요하죠. 저탄...
스펙이 157/48.4 정도인데 저탄수식단 탄수 양 몇 g 정도가 적당해?
스위치온 다이어트 4-7일차에는 점심에 저탄수화물 식단이 허용되니, 탄수화물 섭취를 신중하...
