스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

4일차까지 살빠지다가 5일차때 유지, 6일차인 오늘 살이 0.4g 쪘어 왜 쪘을까? 참고로 4일차 ...

4일차까지 체중 감량이 이루어졌는데 5일차에 체중이 유지되고 6일차에 0.4g 증가한 것은...

현재 그냥 몸무게 표준인데 스위치온을 하거든 근데 저탄수식단 먹는데 원래 먹는 양보다 더 많은거 같...

현재 4-7일차에 계신 여성분이라면 저탄수화물 식단을 유지하며 신체에 맞는 균형을 찾는 것...

식단중에 단쉐를 한번 더 마셔도 될까? 정해진 식단대로라면 하루에 단백질을 80g 정도 먹게 되는데...

네, 4-7일차에 해당하신다면 단백질 섭취를 조금 더 늘리는 것도 가능합니다. 스위치온 다...

2일차인데 못참고 저녁에 닭발을 먹어버렸어ㅠㅠㅠ 나 이제 식단관리 어떻게해야해?

괜찮아요! 다이어트 중 작은 실수는 누구에게나 있을 수 있는 일이에요. 중요한 것은 그 다...

식단을 점심에 먹으라고 하는데 사정상 저녁에 식사를 해야할거 같아 점심을 쉐이크 먹고 저녁에 식단하...

네, 저녁에 식사를 하셔야 하는 상황이라면, 점심에 단백질 쉐이크를 섭취하고 저녁에 일반식...

저탄수 식단에 현미밥 대신 고구마 먹어도 돼?

네, 고구마를 저탄수화물 식단의 일부로 사용하는 것은 가능합니다! 고구마는 상대적으로 GI...

2일차까지 겨우겨우 버티고는 있는데,, 그냥 3일차부터 4일차 식단 시작해도 돼..?

네, 힘든 과정을 잘 견디고 계시네요! 1-3일차는 정말 중요한 적응 기간이에요, 그래서 ...

허용음식에 계란이 있는데 그게 4일차면 점심만 저탄수식단이고 나머지는 단백질쉐이크잖아. 그럼 계란을...

4-7일차 스위치온 다이어트를 진행 중이라면, 저탄수화물 일반식에 계란을 포함할 수 있습니...

식단을 잘 지켰는데 체지방이 오히려 늘었어 잘 하고있는거야?

체지방이 늘어난 것처럼 느껴질 때는 여러 요인이 있을 수 있습니다. 특히 스위치온 다이어트...

3일차 저녁으로 약속이 생겼는데 수육 먹어도 식단 유지되는 걸까?

3일차 저녁에 수육을 드시는 것은 가능한 옵션입니다! 그러나 몇 가지 주의해야 할 점이 있...