3주차에 단백질을 추가하려는 경우, 다음과 같은 단백질 함량이 높은 재료를 추천드립니다: ...
24/12/05 · 조회 21 · 추천 0
3주차 스위치온 다이어트를 진행 중이라면, 캐슈넛과 아몬드는 허용되는 견과류입니다. 하지만...
24/12/05 · 조회 15 · 추천 0
3주차 스위치온 다이어트에서 바나나와 고구마를 각각 한 개씩 섭취하는 것은 가능합니다. 그...
24/12/04 · 조회 44 · 추천 0
3주차 스위치온 다이어트에서는 식사 횟수를 조절하는 것이 가능합니다. 하루에 4끼를 6끼로...
24/12/04 · 조회 27 · 추천 0
스위치온 다이어트 2주차에 계신 남성분이시군요. 3주차 20일차에 약속이 있으시다면, 공복...
24/12/04 · 조회 16 · 추천 0
스위치온 다이어트의 2주차를 성공적으로 마치신 것을 축하드립니다! 체지방이 감소하고 근육량...
2주차를 마치고 지방량은 감소했지만 근육량 회복이 느리다면, 몇 가지를 고려해 결정하는 것...
3주차에 들어서신 지 이틀 만에 골격근이 0.1kg 감소하고 체지방이 2.3kg 감소한 것...
24/12/03 · 조회 22 · 추천 0
3주차로 넘어가는 것에 대해 고민하고 계시군요. 1주차 인바디 측정 시 생리 중이었다면, ...
24/12/03 · 조회 30 · 추천 0
3주차부터 라떼를 드시는 것은 가능합니다. 하지만, 스위치온 다이어트의 원칙에 따라 몇 가...
24/12/02 · 조회 13 · 추천 0