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1돼지고기 김치찜 언제부터 먹어도되낭ㅅ

10일차 저녁으로 탄수화물 55g 섭취했는데 어떡하지?

10일차저녁남성

10일차 저녁으로 탄수화물 55g을 섭취하셨다면, 조금 초과한 것 같네요. 하지만 걱정하지...

03/25 · 조회 9 · 추천 0

프로틴 1회 섭취 량의7.3그램의 탄수화물중 4.7그램이 당류야 먹어도 괜찮아?

1-3일차

네, 1-3일차 스위치온 다이어트 단계에서는 탄수화물 섭취를 제한해야 합니다. 일반적으로 ...

03/25 · 조회 10 · 추천 0

하루 단백질 섭취량은?

4-7일차

스위치온 다이어트를 진행하고 있는 4-7일차에는 단백질 섭취가 매우 중요합니다. 이 단계에...

03/25 · 조회 15 · 추천 0

4주차 탄수화물 섭취 기준

스위치온 다이어트 4주차에서는 체중 감량을 극대화하고 대사를 최적화하는 단계입니다. 이 시...

03/25 · 조회 4 · 추천 0

하루 탄수화물 섭취 그램 기준

스위치온 다이어트에서 하루 탄수화물 섭취는 주차와 단계에 따라 다르며, 각 단계별로 지침이...

03/25 · 조회 14 · 추천 0

스위치온 단식기간중 영양제는 섭취를 하는것이 좋나요 완전히 비우는것이 좋은가요?

스위치온 다이어트의 단식 기간 중 영양제 섭취에 대해 말씀드리겠습니다. 단식이 진행되는 동...

03/25 · 조회 18 · 추천 0

저지방 2% 우유도 먹으면 안되나요? 이미 모르고 섭취했다면 어떻게 하나요?

1-3일차

스위치온 다이어트의 1-3일차 단계에서는 탄수화물 섭취를 최소화하고 단백질 쉐이크를 중심으...

03/25 · 조회 14 · 추천 0

유지기에 탄수화물 섭취 목적으로 오트밀에다가 우유, 알룰로스, 베리류 넣어먹어도 돼?

네, 유지기에는 오트밀을 활용한 식사가 좋은 선택이에요. 오트밀은 섬유질이 풍부하고 포만감...

03/25 · 조회 17 · 추천 0

1-3일차에서 탄수화물을 50g 이하로 섭취하라고 되어있는데 녹색채소에 들어있는 탄수화물까지 계산해...

1-3일차점심여성

네, 좋은 질문입니다! 스위치온 다이어트의 1-3일차에서는 탄수화물 섭취량을 20-50g에...

03/25 · 조회 16 · 추천 0

간식으로 두부를 많이 먹었더니 저녁 단백질 쉐이크까지 다 먹고 나면 하루 탄수화물 섭취량이 70g ...

1-3일차간식여성

안녕하세요! 간식으로 두부를 먹었을 때, 탄수화물 섭취량이 70g 정도 된다면 조금 조정이...

03/25 · 조회 12 · 추천 0

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