저녁식사때 라이스페이퍼 몇장정도 섭취가능할까요? 점심은 현미밥 130g먹었을때
저녁 식사로 라이스페이퍼를 섭취할 때는, 이미 점심에 현미밥 130g을 드셨으므로 탄수화물...
하루에 소스 등으로 섭취하게되는 당 총량을 어느정도로 제한하는게 좋을까?
스위치온 다이어트 2주차에 있는 남성의 경우, 하루에 섭취하는 당의 총량은 가능한 한 제한...
저녁 저탄수 식단일때 고구마는 몇g까지 섭취 가능해? 고구마 섭취 불가능할까? 병아리콩은 무탄수 식...
스위치온 다이어트에서 저녁 저탄수 식단을 따를 때 고구마의 섭취량은 조절이 필요합니다. 고...
몸무게는 58kg 정도이고, 스위치온 다이어트 3 주차 진행중인데, 하루 단백질 섭취량이 120g ...
스위치온 다이어트 3주차에 계신 점, 그리고 하루 단백질 섭취량이 120g 정도라는 점을 ...
근육회복이 안되서 금기음식 섭취 안하고 평소에 활동 자주하고 8시간 이상 자고 운동강도도 점차 늘리...
28일차에 접어든 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요. 근육 회복이 잘 되지 않고, 근육량...
채소는 그램으로 최대 얼마나 섭취가능한가요?
스위치온 다이어트의 1-3일차 동안 채소 섭취량에 대한 가이드는 다음과 같습니다. 이 단계...
키 150cm, 몸무게46kg 여자 탄단지섭취량알려줘
스위치온 다이어트를 고려할 때, 탄수화물, 단백질, 지방의 섭취 비율은 개인의 목표와 활동...
하루에 권장 당섭취는?
스위치온 다이어트의 4-7일차에 권장되는 당 섭취량은 개인의 신체 상태에 따라 다르지만, ...
저탄수화식을 할때 탄수화물은 몇g을 섭취해야하나요?
스위치온 다이어트에서 저탄수화물 식단을 선택할 때, 탄수화물 섭취량은 개인의 목표와 신체 ...
돼지고기와 소고기 섭취 가능한 부위 알려줘 예를 들어 등심 안심 이런식으로
스위치온 다이어트에서 섭취 가능한 돼지고기와 소고기 부위는 다음과 같습니다: ### 돼지...
