아침 저탄수식사 후 단식을 시작해서 다음날 아침에 단식을 끝내려고 하는데요 그럼 단식 끝난 날 점심...
2주차에 아침 저탄수식사 후 단식을 진행하신다면, 단식이 끝난 날 점심, 오후 간식, 저녁...
종합비타민이랑 프로바이오틱스랑 아르기닌을 먹고 있는데요 비타민이랑 프로바이오틱스는 아침에 먹으라고 ...
아르기닌은 일반적으로 운동 전이나 공복 상태에서 섭취하는 것이 좋습니다. 이는 아르기닌이 ...
4일차인데 채소의 양에 제한을 둬야하나?
4일차에 접어든 스위치온 다이어트에서는 채소의 섭취에 대한 제한이 없습니다. 오히려 채소는...
꼭 간식 쉐이크를 먹어야 하나요? 배불러서 먹기 싫어요
스위치온 다이어트에서 간식 쉐이크는 일반적으로 영양소를 보충하고, 간편하게 섭취할 수 있는...
단백질 쉐이크 꼭 4번 먹어야하나요?
단백질 쉐이크를 하루에 4번 섭취해야 하는지에 대한 질문에 대해 설명드리겠습니다. 스위치온...
오후간식 단백질 쉐이크 꼭 먹어야하나요? 배가 별로 고프지 않아요
단백질 쉐이크는 스위치온 다이어트의 첫 1-3일차에 꼭 필요한 요소입니다. 이 단계에서는 ...
하루 밥 g은 얼마나 해야 하나요?
스위치온 다이어트의 4-7일차에 해당하는 기간 동안, 점심에 섭취할 밥의 양은 개인의 몸 ...
식후 몇시간뒤에 운동해야하나요?
스위치온 다이어트에 따라 운동을 할 때 식사 후 적절한 대기 시간을 고려하는 것이 중요합니...
단백질을 얼마나 먹어야하나요?
스위치온 다이어트에서 단백질 섭취량은 개인의 목표, 체중, 활동 수준에 따라 달라질 수 있...
1주 4일차 잡곡밥은 어떤걸 먹어야하나요?
1주 4일차에 잡곡밥을 드시는 것은 가능합니다. 그러나 스위치온 다이어트의 원칙에 따라 잡...
