네, 3주차 시작 시 체지방이 증가하고 근육량이 줄어든 것은 걱정스러운 신호입니다. 일반적...
03/27 · 조회 14 · 추천 0
8일차에 체중이 1kg 증가한 것은 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 우선, 스위치온 ...
03/27 · 조회 11 · 추천 0
지금 상황을 보면, 3일차에 두부 구이를 추가하고 저녁에 추어탕을 드신 것은 이해할 수 있...
03/26 · 조회 16 · 추천 0
네, 가능합니다! 3주차 진행 중 단식을 점심 후 시작하고 다음 날 점심을 먹는 방식으로 ...
03/26 · 조회 13 · 추천 0
스위치온 다이어트를 시작하셨군요! 첫날에 1kg 감소는 멋진 시작입니다. 일반적으로 스위치...
03/26 · 조회 10 · 추천 0
출장으로 인해 스위치온 다이어트를 일시 중단하게 되셨군요. 걱정하지 마세요, 이런 일이 있...
03/26 · 조회 15 · 추천 0
네, 다음 달 다시 스위치온 다이어트를 시작하는 것은 가능합니다! 하지만 몇 가지 고려해야...
03/26 · 조회 19 · 추천 0
네, 4주차에 들어가셨군요! 주 3회 24시간 단식이 어려운 경우, 3주차를 다시 반복하는...
03/26 · 조회 18 · 추천 0
24시간 단식을 진행 중이라면 일반적으로 단식 시간 동안에는 고칼로리 음식을 섭취하지 않는...
03/26 · 조회 11 · 추천 0
우선, 스위치온 다이어트를 처음 시작하는 단계에서 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 중요한 과...